w我是我自己健康的第一负责人，我要为我自己健康负责，当我开始为自己的健康储备的时候，我感觉我身体越来越舒服，感恩遇见我自己，感恩我的身体疼痛，让我关注我自己的身体健康。
我现在梳理下我自己的生活中，我的生活圈子里：关系：自我关系，夫妻关系，亲子关系，姐妹关系，和父母的关系，同事关系，邻居关系，同学关系，朋友关系等，我发现所有关系中：我要把时间更多投资在自我关系，夫妻关系，亲子关系，其次是父母关系，姐妹关系，再其次就是其他关系，自我关系中：自我认可，自我接纳，自我照顾，自我反思，自我成长等，我需要每日分配时间，根据关系重要性，去分配我的24小时时间。
我的24小时：其中有1个小时给自己运动健康，有1小时用在自我成长，有3小时用在亲子关系，8个小时用在工作上，8个小时用在睡觉上，这样一算，我还有三个小时呢。我需要为自己的健康负责。
我是自我健康的第一责任人。 爱自己，让我们的身心可以保持健康状态。 我们关爱自己，了解自己，接纳自己，关注自己的心...
读书有益，凤凰花开。【1475】 我们每个人都是自己健康的第一责任人。 我坚持锻炼，为了健康，健康了才会美。今晚刘...
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一年过去了，还是没有解除新冠疫情的警报，临近过年，又开始进入紧张的防疫状态。广西南宁发现一例，各学校都提前放假，检...
健康唯一 自己是健康的第一责任人 40岁前后十来年 是调理身体的关键期，也是晚班车了
心里还是有一些焦虑的，所以尽量还是做好防护，自己是自己的第一健康责任人，所以也要对自己的健康负责任。戴好口罩，...
本文标题：2024-01-17 我是我自己健康第一责任人
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