1、人
小周末和家人一起晚餐，餐后的闲谈，孩子述说学校的趣事，耐心的倾听，不给予好坏、对错的评判，做一个好的观众，适时的给予响应（好奇、崇拜、欣赏），增进亲子关系不错的方式；
2、事
1）参加了一个技术方案的评审，会议后的感触当内在有力量时，外在是平和的，当内在的不够好，不正确被发现时，升起的羞耻感从而产生辩解的行为；有感于参会过程中当同事提出问题时，技术方案作者所升起的防御；每个人是自己的导演，职场中做好自己的角色，演好自己的戏；不因他人而改变了自己的戏路；
2）完成了一部分技术分析材料的输出，当投入的去思考，看到结果时，对自己是一个很好的反馈，很有成就感，当保持专注时，内在是愉悦的；
3）组织了一个会议评审，在这个会议过程中，发现自己平静的内心所带来了过程的顺利；同事提出分析结果的建议（观点），我保持我的想法（观点），观点没对错，重点是当前的目标；觉察力带来的内心平静，静能生慧；
4）学习了卡片营课程
3、物
樊登听书《技术与文明》，技术的发展促进了人类文明的进步，联想起现在正火热的人工智能AI，将会是人类史上的又一次变革，虽然现在的方向不明，但这个变化会来得很快；
阅读曾奇峰老师的《隐秘的人格》，这本书读着非常的迷恋，读着仿佛也是对自己的一次心理治疗，有很多的触点，也有很多的收获，接下来就是把这些触点和收获实践应用，修复自己的漏洞，让自己更完整；
4、理
犯错是成长的成本，管理的本质是抓方向、抓过程、抓效能；对于自我成长来说一样，方向是往哪去，过程是通过什么路径，做哪些？做到什么程度？效能是成长的转化率是什么；
感恩所有的遇见，感恩自己，感恩家人，感恩同事的支持和帮助，正心正念遇正果！
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