时间：2019.3.30
书名：少有人走的路
作者：M·斯科特·派克
第一部分：自律
主要内容：
问题和痛苦
人生总是有很多的麻烦和痛苦，总有一连串的难题，而大部分人选择回避问题和怨天尤人。
生活中的问题带来痛苦，沮丧 悲哀 难过 寂寞 内疚 恼怒 恐惧症 焦虑 绝望等各种心灵之痛。
人生就是面对问题并解决问题，这个过程能让我们的思想和心智不断成熟。
人人害怕痛苦，所以选择逃避，规避问题和逃避痛苦，是人类心理疾病的根源。
认识到人生的问题和痛苦具有非凡价值，勇于承担责任，敢于面对困难，心灵才能变得健康
自律是解决人生问题的首要工具，是消除人生痛苦的重要手段。
通过自律在学习和成长中获益，主要包括四方面：推迟满足感 承担责任 尊重事实 维持平衡
自律四原则背后的原动力——爱
2.推迟满足感
案例：一位财务分析师请求作者，帮她纠正拖延工作的恶习。通过聊天了解到她的工作态度：总是在第一个钟头把容易和喜欢的工作做完，剩下的六七小时尽量规避棘手的问题。作者建议她先解决麻烦的差事，剩下的时间里，工作就会变的相对轻松，不久，她便彻底克服了拖延工作的坏毛病。
案例中使用了推迟满足感的原理，这是不应缺少的健康常态，贪图安逸太多是缺少这种意识，将付出和享受的次序颠倒过来。
很多问题少年并非智商逊色，而是不肯用功，意气用事，不愿思考，缺乏耐心等，这些都是“先享受，后付费”导致的结果，这类人群成年生活通常也非常糟糕。
推迟满足感可以尽可能避免“一时安逸”带来的不良后果。自制力的缺乏与否，家庭教育起着相当大的作用。
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