你是否遇到过这样的问题：工作没效率，减肥减不下来，攒钱攒不住，知道熬夜不好，但依然控制不住自己……所有的这些问题都指向一个关键的原因：意志力。除却先天因素，在决定一个人能否成功的诸多因素中，意志力无疑可以占据榜首位置，但很多人却只把这个词当成“鸡汤”。
坚持是意志力的一种表现形式
可见意志力对一个人是很关键的，我们经常听到，有些人意志力很强大，坚持做一件事情，我们都以为做不到的事情，而他却坚持了很多年，为什么他有那么强大的意志力，首先他明确的目标，然后是实现目标的行动，这当然是不够的，最关键的是实现目标背后的意义，意义是很关键的，不然我们坚持不了太久，更不要说是实现目标了，比如我们制定了锻炼目标，要塑身，我们要知道我们锻炼是为什么，如果只是我就是锻炼身体，为了自己身体健康，也可以，如果是我锻炼身体是为了家人，为了爱，为了责任，是不是背后的意义更加有原动力。
找到了背后的意义，下来就是怎样提升意志力的方法了，其实就很简单的了，专注一个目标，不断行动，在松懈的时候，想想目标背后的意义。
为什么是要专注一个目标呢，因为要的太多，什么也得不到，最终人还会焦虑，一个阶段只能有一个目标，我们才能全力以赴的去完成目标。比如，我们锻炼身体，我们就每天想着锻炼身体的目标，就是围绕锻炼身体。
我们最后总结，提升意志力的方法，
001、一个阶段只能有一个目标
002、就是做一件事
其实很简单，我们做就是了。
专注一个目标
感恩每天的遇见，我是苏永锋，从室内空气污染治理行业（除甲醛）每天坚持写点心得，提升自己的意志力。
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