今天看了刘润的公众号文章《高效能出差人士的七个习惯》，这是一篇润米优选得广告文，不过其中介绍的行为还是蛮值得借鉴的。
刘润一年出差三百天，我估计是他的一半，十分赞同他对出差的看法：
出差，其实是一个“工种”。只要睡眠时间充分（一天保证6-8小时），这个工种累不累，关键要看你是不是会出差，是不是一个高效能出差的出差人士。
绝不托运
托运行李，既要排队送，又要等待取，多花费三四十分钟再正常不过了。另外，行李不在身边，遇到紧急情况也不好处置。
实际上，我短途出差很少拉箱子，一个背包说走就走，解放双手，旅途更轻松。
途中番茄
没有微信，没有电话，刘润认为飞行途中就是一个完整的番茄钟。其实坐高铁也差不多，不用接固话，不用应付上门的人。这几年，大部分书都是在出差途中阅读的。一本普通的书，纯粹的阅读时间大约三四个小时，也就是洛阳到北京的高铁时间。
之前喜欢用kindle，后来发现微信读书内容越来越丰富，在线浏览下载方便快捷，还可以显示彩色图片，于是微信读书成了阅读首选。有时候背包容量有空余，也会带一本纸质书，通常是图片类的，纸质读起来更舒服些。
碎片工作
刘润提到他常用的便携工作三宝：三折蓝牙键盘用于“输出式工作”，电子墨水屏阅读器用于“输入式工作”和笔记本电脑。
我之前没有带笔记本出差的习惯，后来遇到了几次事情没有及时处理。后来买了一款接磁吸键盘的平板，可以装到单肩包里，收纳方便。出差期间，查资料，写文档，处理图片都不在话下。
粉末听书
什么粉末呢？
粉末，是比碎片还碎片的碎片。如果说在休息室等飞机的时间是碎片，从休息室走到登机口的时间就是粉末。如果说在车上的时间是碎片，下车走到酒店前台的时间就是粉末。
刘润说他用来听书，竟然听了1300多本了！有用吗？
读书也是一样，有时你不知道哪本你从来没想过要读的书里，有哪句话就会对你有触动。用粉末时间，须鯨式学习，让你有机会大量摄入，选择吸收。
我现在也养成了一个习惯，随身带一个耳机，走在路上就会听一些得到课程，但数量上与润总相差甚远。
随时睡觉
为了随时随地睡觉来补充能量，刘润有一个眼罩大法：
我会随身带一个眼罩，放在行李箱里。一面印着“吃饭请叫我”，另一面印着“吃饭别叫我”。想在飞机上睡觉而不是工作时，就把“吃饭别叫我”那一面朝外。
我则是准备了几粒褪黑素，在夜里乘卧铺时，嚼一粒，有奇效，能够在旁边的鼾声如雷下安然入睡。
坚持锻炼
一次出差时间三五天还好，再长就要考虑在外锻炼身体了。刘润的做法是每天花五分钟高强度训练TABATA，用以锻炼心肺功能。
我是选择散步，每天至少一万步。这个神奇的训练有必要了解下，以后可以加进来。
Tabata是日本东京体训大学教授－田畑泉（Izumi Tabata）所提出的训练方法，属「高强度间歇训练（HIIT）」的一种。高强度运动20秒、休息10秒，再做高强度运动20秒、休息10秒，这样持续8个循环一共4分钟。时间不长，强度很大。
不说了，我得去收拾行李了，准备下一段行程。
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