干预的时机

最近遇到一个朋友来倾诉家里的问题，让我想起了这个话题：干预的时机。

事情从倾诉开始：

朋友（一位母亲）明显打电话的时候，处于一种焦虑和慌乱的情绪里。内容讲的杂乱无章，内容大致整理出来是（我换第一人称来描述，这样看起来清晰一些）：

我今天心情很烦，因为我不知道该怎么办。我的孩子最近处于硕士毕业找工作的时期，我看到他每天不好好吃饭，不好好睡觉，我比较着急。我看他每天凌晨三四点、四五点睡觉，中午我叫他一定要起来吃个饭再睡也行，所以午饭还算按时吃。然后他之前看医生看出来的抑郁症也不肯去看医生不肯吃药，我自己在家积极锻炼，也给她报了运动班，希望他能跟随我一起开始运动。他毕业了面临找工作，需要提前做应对准备，我开始找相关资料帮他一起准备，但是他也不积极。二十多岁的年纪，也不想找对象。我都着急死了，我也不敢跟他说。我跟他爸爸沟通过这件事，但是他不觉得有什么问题……

这样来来回回讲了好一会儿，我会在其中问她一些问题。

然后给她传递了三个维度的信息：

第一，谁提出问题，就解决谁的问题。

我们不能假设他人有问题，问题是不能因为“我发现你有问题”，所以“我要解决你的问题的”。这种假设如果真的有，是需要和对方沟通验证的。双方确认后的问题，才可以发起改善。

所以，基于这个前提，我们首先需要解决你的问题。因为提出问题的人，是你。

第二，焦虑的时候，首先要解决的，是如何冷静

整个过程我感受到她的焦虑和混乱。于是基于第一条，我反问：“你的焦虑对于解决问题有帮助吗？如果没有帮助，那么焦虑除了让你慌乱之外，还有什么价值吗？”对方听完之后，赞同焦虑无用。我进一步提出：“那么，你要做到冷静。并且在没有达到冷静之前，不要做进一步行动。因为这个时候的行动，不但有可能是无效行动，而且还有可能障碍要达成的目标。”

第三，要接受解决人的问题是一个长期的过程，并且需要方法得当

老话说：百年树人。一个人成为现在这个样子，是长期的结果。而要改变一个人，不但也是一个长期的结果，还需要得当的方式方法。

得当的方法，针对当前的情况有几点：

1，冷静用心的聆听对方所说的内容，不对内容做判断，只表达感受，不能提要求

2，在对方想法的基础上，冷静的表达自己的建议和想法，但不能批评指责和要求对方我必须做到什么，这个过程需要适当的宽松环境的时机进行，千万不能随时随地爆发式的表达，不但毫无效果，而且对引起对方的心里抗拒

3，在成长这件事上，父母和子女需要经历“心理断奶”的过程，这个过程不但孩子需要，父母也同样需要。把孩子的生活还给孩子，他才有机会为自己做主，为自己着想。

以上分享非常主观和片面，也是基于与这对母子长期深入沟通后，从一定的角度给出的当前的建议。在这里分享出来，作为一次我自己心路历程的记录，也欢迎有识之士给予建议和反馈。

感谢你的阅读。