2018-11【19-25】周总结

本周践行  【心静】

【品德践行】

1.静心，事情能解决早晚会解决，事情解决不了着急也没有用，平和心。

【百日目标践行】

1 .本周跑步完成83公里，前几天身体不舒服大部分运动都是在后几天完成。

2. 每天50个卷腹，靠墙静蹲2分钟，平板支撑2分钟，三分练7分钟吃，饮食简单原则，越简单越健康。

3.英语每天18个本周完成6天，英语我已经学习300day。

4.本周听书《传染》《一平方米的静心》心静一切都会解决，每件事发生有因必有果，着急紧张也无用。

5.本周四练车一次，最冷的天气去练车，坐公交将近3个小时，冻的透心凉，跑步都没有害怕过，练车真是发怵啊！

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