033 为什么一定要早睡早起？

前段时间，因为天天早起锻炼，导致整天都精神气爽。一点都不会有疲倦感。

但是这段时间为什么会感觉到累呢？

原因是没有了前面的自律，没有早起运动，导致定好的线路打断了，到后面就作息不规律起来。

再加上晚上睡得晚，导致早上起不来，就算勉强起来了，整天也是没精神的样子。

因此，一定要订好作息时间，要有规律。只有安排好了时间，才不会被时间所左右。