#早起读书现学现卖#第7期“心理学”专题
书籍：《心理学与生活》 日期：2月7日 页码：191-211 第7章 持续行动第25天
（答题时，作业头不要修改，问题不要删除，统计时我们会核减作业字数）
Q34 关于记忆的背景和编码，可以给你的学习提供什么样的参考？
关于记忆背景貌似没有太多的参考，无非就是当时是在什么情况、什么条件下记的，那么提取的时候也尽量采用类似的情况和条件。但是，在实际使用中，我们需要的是在一地记忆全局使用，即在一种情景下记住的东西能够在各种各样其他情境中灵活使用，所以，看到目前，我还没有找到记忆情境对于实际使用太大的参考作用。
啊，刚才竟然想到一个，如果一个妹子失恋了就带她出去旅游，到纯陌生环境，没有熟悉的居所、没有熟悉的人、没有熟悉的事情、甚至没有熟悉的语言，顿时就能让妹子的失恋记忆提取遇到极大阻碍。简单的说，如果一个人想不开，就带TA换个环境。
但是记忆编码就不一样了，给了我很大的启发。文中208页对于GRAPE这个单词记忆的例子让我茅塞顿开。我将其总结为“深度加工法背东西”。以单词为例，在背这个单词的时候，与其反复的背这个单词的英语形状和汉语意思的搭配，不如针对这个词做一系列大量看着都浪费时间的工作，比如，建立一个美国总统演讲的库，每要背一个单词，就去库里搜索一下，看看美国哪一位总统在某年某月某日的什么外部环境下的演讲中使用了这个单词，使用了几次，分别是怎么使用的。然后，还可以想想自己现在是奥巴马附体，开始在演讲中使用这个词；接着是特朗普附体，在一篇使用这个词的演讲中义正言辞的和中国打贸易战（只有了解对手才能战胜对手）；接着是罗斯福附体，想想自己使用了这个词的演讲是如何给了困难时期的美国民众以信心，想想听完收音广播的一位工人有了什么样的表情变化、心理变化。
更进一步，我们可以构建一个世界名人演讲库，想象乔布斯是如何使用这个词构造现实扭曲力场然后忽悠百事可乐的CEO去苹果工作的，想象丘吉尔是如何指挥军民在困难时期战斗的，想象俾斯麦是如何在普奥战争、普法战争前进行战前动员的。
每一句语言在演讲中都是存在于一个特定使用场景的。我们可以根据世界名人演讲来构建出世界历史上各个国家的知名人士在使用这个单词时的使用场景，然后现象此刻自己就是他，自己在内忧外患之下是如何在演讲中说出这个词的。
也就是说，针对一个单词，至少应该通过世界名人演讲库、美国总统每周演讲构建出10个实际发生的、具体的、实实在在的使用场景，然后仔细去体会在使用中说话人的心理状态。这样的话，我们不仅构编码了场景还编码了状态。
以上是单词这个历史老大难问题。
拿这次《心理学与生活》这本书来说，我们就可以想，自己就是津巴多，正在斯坦福大学和煦的阳光轻柔的海风中给学生们授课，对于一群刚从高中升上来对大学的一切还充满新鲜感的大一学生如何用书里面的内容吸引他们的注意，如何通过自己的讲解让他们的父母询问他们大学生活如何时这些学生能够给自己一个好评。
在学习、记忆知识的时候，花很多很多时间去构建使用场景、进行深度加工，目前来看是一件只赚不赔的事情。花的时间越多自己拥有的时间越多。
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