《把自己爱回来》

中原焦点团队

和文化心理-好妈妈成长团

王建花原创分享第661第743篇

咨询挑战本周3次，总819次

【咨询感悟】

在长期的咨询过程中，难免会遇到一些这样的人，感觉自己的幼年未被满足，未得到父母充分的爱和关怀，甚至一直被忽略，就像那句话：不幸的人一生在疗愈童年…

今天呢？想给大家分享：成年后长大的我们，已经有能力可以好好爱自己，我们需要给自己一个爱自己的机会，给自己花一些时间，给自己一些耐心，慢慢地把自己爱回来。

即使幼年没有得到好的养育，我们仍然可以在成年后自己养育自己，自己与自己对话，让比较理智的一面安抚受伤且不成熟的那一面，达到心理平衡。并且，早期有缺憾的被抚育经历也让我们更深刻地体会到无休止的批评和否定是毫无益处的。

我们可以在内心塑造一个理想的内在父母，用友善且恰当地养育方式弥补童年的缺失。而长期的缺失，也让我们更加明白自己需要什么，而这些，都是自己能给够提供给自己。

尽管童年一去不复返，但在心理层面却是无限延续的。那个八岁的自己依然存在，我们可以在想象里抱抱自己，安慰自己，发展自己。

这就是自我养育，它的功能常常被低估，但如果我们好好运用的话，会有着非常强大的力量。童年时的缺失，不一定是一个缺陷或遗憾，相反，也许是一个让自己更好成长，更爱自己的理由。

希望更多有类似缺憾的朋友，能够愿意花一点时间，用一点耐心，把自己爱回来。

2021.11.30