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正确认识和改变

正确认识和改变

作者: 我在等风fifteen | 来源:发表于2022-04-26 23:39 被阅读0次

不知道有没有和我一样的“社交恐惧症”早期患者?如果是面对陌生人反而能稍微自然一点地与其交流,但如果是面对熟一点的人或关系亲近一点的朋友反而会顾虑很多,始终给人一种距离感,就是旁人所谓的“高冷”?

面对别人给与的善意,总觉得“受之有愧”,也会想很多办法回馈对方更多,这样客气的“礼尚往来”反而增加了彼此的距离感,徒增双方的负担。虽然当时是出于个人的考量,觉得应该有来有往,但事实总是背道而驰。

有人说这是原生家庭带来的影响,因为小时候生长的环境缺乏关注和认同,所以形成了“我不配拥有这些”的自卑感?可能有一部分这样的原因吧,谁知道呢?

如果想改变这种状态,首先应该是树立自信心?先要认同和肯定自己,才能积极地去尝试改变?

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