如果你希望别人懂你，就要让自己好懂一点。
情绪表达时的常见失误：
1. 对人不对事，给别人贴标签。
你总是这样不近人情，你永远都只想着自己！——过度放大了自己的情绪。
2. 习惯于把自己的情绪推卸给别人。
古装剧的坏蛋虐待仆人：“你是不是又是皮痒了！”
爸妈进入房间：“你老是不收拾房间，是不是故意惹我生气！”
3. 尽量不要含糊其辞，把事情搞得更模糊更混乱。
有时候我们不好意思直接说，只好委婉的表达出来。但是这样确实会导致混乱。
（哈哈哈哈我喜欢这个例子）你朋友一不小心得罪了你，后来对你说对不起。你很生气，说：“对不起有用吗？”这个时候朋友就会开始猜测，对不起没用那我要做什么呢，以后都不来往了吗？（迷茫）我也不知道咋办啊？
他本来就是因为不懂你而惹你产生消极情绪的，你要是再言辞模糊，他更猜不透，更容易猜错。那你不就更生气了？
不想见某人就不要见，不想去某个场合就不要去。用礼貌，大家能接受的方式拒绝。
练习：
你是太上老君，孙悟空把你的一炉仙丹全都吃掉了，你很生气，对孙悟空说：
A 你这种垃圾根本不该存在
B 就是你这种人的存在，让我这样的修道之人都想大开杀戒
C 你做了这种事总该知道接下来该怎么办吧
D 以上皆非
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