今天是2020年11月18日,星期三。
昨天锻炼身体是锻炼的胸部肌肉,升级过的视频教程变得更“不做人”,最终自己连一个俯卧撑都做不标准了。
今天早上一起来就感受到了“后遗症”,上臂、胸部、肩背部酸得要死,手举起来更是酸爽,还好这训练计划还算“人性化”,今天休息了一天,但愿明天可以缓过来吧!
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签字的时候突然有种见一次少一次的感觉,可能天凉了容易伤风悲秋。晚上动作练的不系统,有点杂,记得不是很清楚。 动作1...
胸一直是我心中的痛。 今天无意在keep上看到练胸的帖子,准备照样练习一下。 练胸之前,首先得知道乳房的构成,乳房...
一、胸知识 1. 女性应以上胸和中胸缝为主,预防外扩,下垂,副乳; 2. 每组至少完整12-15次,3-4组,以下...
2017年3月29日 星期三 天气睛 今天练了胸之后,不知道是不是心理作理,总感觉练胸对减肥作用很少,还是觉得练腿...
人马妞以为很多女性不喜欢练胸,但上次的练胸出来后,很多妹子在后台大呼:“有没有女生版的练胸?” 其实在练胸这件事上...
常常有女生会问关于练胸的问题:女生练胸能越练越大吗?还是说会越练越小? 我们今天就来聊一聊关于练胸的常见问题。 女...
俗话说得好:练胸不练背,含胸又驼背 但其实不光是练胸不练背的人 平时不怎么运动的人群,也同样会出现含胸驼背的现象 ...
大家是不是经常听到这样的对话: 大胸弟你今天练什么? 我今天练胸,明天练背... 很多人都知道胸背腿肩手分开练 但...
新手练胸,老手练背。可见背部肌肉的力量训练是多么的重要。如果你只练胸不练背,迟早含胸又驼背。 背部的肌肉无法直接从...
本文标题:练胸之后
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