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减脂成功一小步

减脂成功一小步

作者: 清晨一米阳光 | 来源:发表于2017-09-13 22:55 被阅读0次

今天是和同事打赌减脂计划的最后一天,早上站在体重秤上,2.45kg,哈,这一刻心情略好,达成自己的小目标原来是这种感觉。恰好早上听了龙兄关于“GALA能量环”的分享,回想我这一过程,也正是如此呢!

Goal目标:给自己定个小目标5斤

Active行动:饮食调整加每周4次的运动。

Love热爱: 经常让别人给自己拍照,然后和马甲线放在一起,这就是动力。

Adjustment调整:坚持不会那么顺利,中间有饮食控制过度低血糖的反应,但我在慢慢恢复的同时依然坚持运动,虽然体重下降的慢,但是没有反弹。

下一阶段目标:保持饮食正常情况下继续减脂5斤。

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