读书|《终身成长》（一）

今天早直播，雪师推荐了一本书《终身成长》，雪师说这本书非常值得一看。这本书究竟有什么来头，我好奇了。

查了资料，《终身成长》是美国作家人格心理学、社会心理学和发展心理学领域的杰出研究者卡罗尔·德韦克博士所著，它在亚马逊心理学榜单10年，卖出180万册，豆瓣评分7.8分，由比尔·盖茨亲自撰文推荐。

我不太看心理学方面的书，我猜想许多学识渊博的文友们大都已经看过了吧。我大致浏览了一遍，觉得这本书很有意思，就想用自己的语言，写点自己的感悟。

这本书率先提出了一个概念，那就是我们生活中分两种思维，固化思维和成长思维。来，我们先做测试。

请想象一下，尽可能生动地去想，你是一个年轻人，经历了非常糟糕的一天：你去上一门对你来说很重要的课，而且你非常喜欢这门课。你的教授公布了期中考试成绩，你得了C+。你非常失望，等到晚上准备回家的时候，你发现自己的车上贴了一张违章停车罚单。你感到非常泄气，打电话给最好的朋友想要倾诉，但是却没有打通。你会怎么想？你会有什么样的感受？你会怎么做？

当我问固定型思维模式者时，他们是这样对我说的：“我感到被拒绝了。”“我是个失败者。”“我是个傻瓜。”“我感到自己很没用而且愚蠢——所有人都比我优秀。”“我太差劲了。”换句话说，他们会把发生的事当作一个衡量自己的能力和价值的直接的标尺。

是这些人太自卑吗，还是说他们是实实在在的悲观主义者？不，其实这些无法应对困难的人同样感到自己有价值，他们同样乐观——觉得自己聪明而有吸引力，他们和那些有着成长型思维模式的人是一样的。

但他们是如何应对这些烦心事的呢？“我就不应该浪费这么多时间和精力去办一件事。”（换句话说，不会再让任何人来评判我。）“什么都不做。”“待在床上。”“去喝酒。”“吃东西。”“找机会冲别人大吼。”“吃巧克力。”“边听音乐边郁闷。”“躲到壁橱里坐着。”“找人打一架。”“哭。”“摔东西。”“还能怎么办？”还能怎么办！

你知道，在模拟这个情景的时候，我特意将成绩写成了C+而不是F，只把考试设定成期中考试而不是期末考试，你的车只是被贴了罚单而不是被毁了，打电话给朋友倾诉之举只是没有成功，你并没有被朋友直接拒绝。没有什么灾难性或不可逆转的事情发生，但仅仅是在这些情况的影响下，固定型思维模式者就已经产生了这种彻底的失败感和无力感。

当我把这些情况原封不动地拿给那些成长型思维模式者看后，他们是这样说的：“我会更努力地学习，下次停车的时候我要更加小心一些，不知道我的朋友是不是今天过得不开心。”“C+这个成绩告诉我，我必须在课堂上加倍付出努力，我依然有半个学期的时间来提高我的成绩。”

作者说，谁不是这样呢？糟糕的成绩、朋友或爱人的拒绝都不是什么开心的事，没有人会喜欢这些糟糕的事情。只是这些有着成长型思维模式的人不会给自己贴上标签，或对自己失去信心。即使他们感到沮丧，他们也准备好了去承担这个风险，直面挑战，继续为此奋斗。

从上面的例子，我们可以看出，固化思维的人更在意的是结果，而成长型的人则关注过程。简单来说，固化思维的人必须要有一个完美的结果，不然他们就认为自己是失败的。而成长型的人会觉得学习的过程，就很精彩，只要学到知识，就是成功。

关于这一点，其实东方智慧中早有了，无论是老子的无为还是佛家的破执，讲的都是不注重结果，关注当下。由于错误的解读，很多人都认为老子以及佛家的思想是消极的，他们认为“无为”就是什么都不做，佛家认为的“空”就是什么都没有。既然什么都没有，什么都不做，那不就是躺平吗。

其实如果深入地去学习，就会发现老子和佛家的理论才是最究竟的。因为他们告诉你，所有的一切都在变化，我们不需要去执著于变化，确切说执著也没有用。在心态上要放松，放下，同时我们也要积极做事，顺势而为，做好自己，承担自己应有的责任。

那么，我再来谈谈自己。我曾经就是这样一个非常执著于结果的人，完美主义强迫症。我不许自己犯错，也挑剔别人的失误。这样的性格让我看似完美，实则很紧绷。后来，还是学习了东方文化后，才慢慢松弛了下来。虽然这个病时不时地还要发作，但比以前那种逼死自己的样子，真的好太多了。

比如写作，我一直觉得自己写得不怎么好。包括我在尝试各种风格时的那些失败，自己是很清楚的。但我从没有放弃过，因为对于我来说，写本身就是意义，就是快乐。虽然我强迫症，很希望自己写得如何如何，但真的写不出写不好，我也坦然接受。我会告诉文友们，就这样了，我确实就这点水平。坦然地接受自己是一个普通人，承认自己并不出色，有多难？

在简书，在生活中，我遇到太多的朋友了。他们总和我说，小秋我们不是不懂道理，只是个性如此，太难了。注意，这就是固化思维。那么，明天我们继续聊这个话题，怎么改变思维。