#非暴读书会#4策略与需要，请求与要求

#非暴读书会#4策略与需要，请求与要求

【案例分析】夫妻之间的旅行计划冲突了 ，妻子想去三亚，而先生想去新疆。试着分析他们提出的是策略还是需要。并代入角色，作为太太你怎么愉快解决这件旅行计划冲突。

  答：1去三亚，还是去新疆，都是一个策略，一个选择。只是策略层面冲突。策略在非暴力沟通里指的是满足需要的其中的一个行为选择

2关键在于了解彼此的需要。

那么如果我是妻子，——显然，体会妻子需要是：放松，浪漫，美丽的海景总是那么能满足我唯美加休闲的需要。吃吃睡睡看看走走，毫不费力就能美美度假。

而老公——去新疆，这是不是意味着你需要一些挑战，自我探索？或许，人到中年，有些困难再不去尝试，就真的没机会了……

啊，这样的需要多么值得重视啊，好像去三亚真的很low……可是我不想太累，每天很累啊。我的需要也同等重要啊。

3找交集（解决方案）

那最后，找到一个既能满足休闲又能满足挑战的办法，是什么呢？——啊，一个半开发的小岛？一个荒岛️？都可以啊，雨涵他们甚至都已经实现过了！

基本解决问题。

#非暴读书会#4策略与需要，请求与要求

其实，生活中大部分冲突，都属于策略层面冲突，或价值观冲突，找到彼此真正的需要后更容易出来双赢甚至三赢的选择。

【课堂案例分享】4岁女儿早上磨蹭的案例。通过改变女儿磨蹭的行为来满足妈妈准时上班的需要难度多大可以想象。当妈妈了解，磨蹭是因为早上的时光是小女儿唯一和妈妈单独在一起的亲子时光，母亲就可以和孩子讨论出甚至创设出另一个灵活的时间，去满足孩子的“一对一陪伴的特别需要”。否则，即使早上终于不磨蹭了，晚上可能又不肯睡觉了……

    小贴士：认知和尊重“需要”——所谓需要，是人类共通的，每个人都渴望拥有的美好的东西：爱，和平，自由，理解，信任，支持，安全，营养……值得每个人去尊重，并为自己的需要负责。而不是希望他人牺牲他人的需要来满足我们，事实上，这也从来不会顺利发生。

    即使在热恋期那些看似有求必应的个人牺牲行为，也是有一定的满足爱与被需要的需要，满足性的需要。而在婚后，也会逐渐恢复如常。学会为自己的需要负责，并看到他人的需要，区分策略还是需要，就可以避免大部分无谓的争吵。

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6-2阅读第六章 《请求帮助》， 回味P76页的女士“标准四要素沟通”却碰壁失败的故事，和 P78《布莱特的心声》两个案例。

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这两个案例真是太真实，太棒啦。它就好像自身附体。无论是当老师，还是做妈妈，有时候我们急于抓到一个办法，去解决问题，因为背后️很多需要没有被了解更没有被满足。也因为我们恐惧，害怕自己理想中的面具随时会被扯下，那样，我们可能就会不知道自己究竟是谁了，那种感受太难过了太羞愧了，为了避免发生，我们就用上套路的语言，心里的预设，试图一切在掌控之中。

  Q1非暴力沟通所服务的目的是什么？

在心理学这条路上，学习是如此漫长，孩子变化又如此之快。无论是哪种理念，是为了我们更好的认识自己，释放天性中的爱，而不是控制局面。局面永远是流动动态的，由我，你，他共同组成的。

    如果只是在运用非暴力沟通的格式和表达形式，发出对他人的请求时，希望得到唯一的答案，那就等于是让对方接受你的命令，请问谁会闻不出这里的味道？他会直觉的哪怕后知后觉的了解到你心中已经排除了对方的存在，忘记了他人也有需要和权利。那就是忘记了非暴力沟通所服务的目的——情谊相通，乐于互助，建立真正和谐的关系。

Q2请求VS要求（命令）

    请求，是出于由衷为了自己的需要而努力的一种态度，并允许他人为了他人的需要而拒绝。神奇的是，当你真正这样允许，他人也能感知到，相对更可能帮助和妥协。因为他也得到了最大的尊重——对于自由的看见。

    更重要的是，当你允许他人拒绝你的请求，也等于允许自己哪天可以拒绝他人，这也是对自己忠实的爱。

    真相从来不伤人。

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