晨间日记第二天
我是一个不爱算账的人，也是一个拖延症患者，对时间没有概念，很多事情总要拖到最后一刻，有时追起剧来又不管不顾。又是一个假完美主义者。回顾自己这些年看起来很努力，很拼，但完全没有结果。几个月前加入了很多的特训营，也没有跟别人一同进步，总算这两天开始持续精进，相信自己一定可以坚持下去。今天早上终于在闹钟6点10分一响就起床了，还是觉得时间没有被有效利用。早上老公给我发了一篇关于各个年龄段适合睡觉的时间，妈呀，我好像每天都睡超了，还睡不够。对于我这个年龄，最健康的睡觉时间是7个小时左右，也就是说早上5点半左右起床是最好的，原来那些优秀的人，那些在朝夕日历打卡的人5点起床是有科学道理的。算一下，一天假如比别人多出2个小时，那么一年就是720小时，三年就是2120，这完全可以让自己在某一领域变得足够优秀，这是一笔巨大的财富，想一想这三年我都做了什么，不够还好一切都不晚。开始行动最好的时间有两个，一个是10年前，一个就是现在。
我接下来要做的应该是持续锻炼，健康的身体是精力的保证，然后就是要学会精力管理，这其中包括如何降低情绪内耗，让自己每天的时间更高效。想起前几天因为工作的事情，情绪内耗严重，浪费了很多个小时，很多个番茄钟……
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