个人的复盘  1F112周琴

一、结合入学前的目标，做个人成长记录

我来自浙江省温州市乐成镇，那里山清水秀四面都是山水环绕着，景色怡人！也非常很幸运的嫁给了我的老公，让我们之间有很多的争吵，也觉得儿子也是不乖不听话的，让我的生活过的不如人意，自己嘛脾气暴躁易怒，也曾经觉得人生无望，在内心深处问自己：我活着到底是为了什么？可我也是不一样的，并没有一振不爵．有幸遇上了我的小姑夫和小姑子，在他们的引领下走上了身心灵的课程，认识了很多的国际大师，让我打开了很多的可能性，也从一个自我价值感低到现在的拥有自信、大方、美丽的女人！虽然自己成长了，也越来越好了！而我的孩子却是出现了课题（不爱学习、自我价值感低)，这令我很无奈，又迫切的需要解决方案！无意间朋友说温州有个幸福种子群，然后帮我拉入群，从6月份开始入群之后没几天，我们乐清有几个志同道合的朋友，然后乐清也有了幸福种子群．我们积极参与公益活动，也组织去山区看望孤寡老人，为自己种下爱与陪伴的好种子，踊跃参加每周一次的读书会，找业厉伙伴，积极的做咖啡冥想🧘‍♂️！                                              二、个人反思与改进（不要进行自我批判，开始觉知自省便值得嘉许！）                        我平时的咖啡冥想虽然不咋滴，可也是有成效的．自从加入巜咖啡冥想研究生班》听姚老师课之后发现原来也可以随时随地享受开心快乐的做咖啡冥想．也坚持每一个晚上尝试带着愉悦的心情，带着计划的，详细的信息，带着童子功的四步骤，带着免费的火箭燃料，带着我们的不一样做咖啡冥想。时时觉察自己的好种子时时咖啡冥想，速成大咖！

在参与读书会也更加的融入了整个状况当他人分享他们的好事的时候，我发现我能够就像孩子得奖一般的随喜他们，为他的成功而完全的喜悦。每一个都在说出他们的幸运，他们的好运气的时候，你会觉得很快乐，很快乐，身边都是美好的事情再发生。棒棒哒

也发现会有突发创意跟朋友说话的时候，会更加的照顾对方的感受，有情绪时就问旁边的小狗，它跟我有一样的情绪吗？没有的话，那这我的情绪，外面的一切均是我创造的，他们是来帮助我成长的菩萨，这是在协助我们清理种子呢！

三、不要陷在问题里，无论如何开始继续迈出下一步，请写下您的下一步行动计划

为了源源不断的美好生活，我要做的是：1.每天赞许自己，你值得拥有！2．感恩：感恩过去的善良、热心、爱助人的自己，也感恩那些在过去愿意成为一块良田让你耕种的所有生命。3、每天为源源不断的美好生活做咖啡冥想。4、坚持每周约见业力伙伴一次，共同探讨协力业力伙伴更好的完善他的目标及心愿，把它当作自己的事尽心尽力的去完成。5、至少每月一次去陪伴孤寡老人，让他们也感受到家的温暖。

希望未来可以跟随更多精彩课程，跟随格西老师智慧。

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