第二轮种子能量蜕变营打卡day1
感恩遇见瑜伽，然后有缘遇见白瑞莎老师开创的这个能量流动课程。
感受着OM唱诵的美丽，向宇宙无限的神性奇迹致敬，感恩宇宙能量的恩赐……开创自己又一次新的旅程。谢谢谢谢谢谢！语音冥想唱诵很重要很疗愈。
呼吸都是运用的腹式呼吸，感受丹田的力量发出的声音。耐心的练习呼吸，呼吸越长越好，轻柔的拥抱自己，身体的中位线要一一对齐。吸气时感受到气充满整个腰部，四周张满；呼气感受到小腹上提和肚脐向后贴上腹上提让呼吸更顺畅。
OM唱诵的发音要诀:分为三个阶段，第一是发a音时，嘴巴张到最大，感受到腹部肚脐的振感；第二往上心轮是u音，撅嘴巴感受到左右大脑往一起合的感觉，感受到心轮胳膊肩膀的振动；第三继续往上舌头抵上颚发m音，感受从后脑勺往外扩散，感受到头部和面部的振动。
运用正面的方式——感恩和祈祷，会改变你的认知，因不断的感恩和祈祷，会改变你的内在模式，让你充满力量，你就是爆发的小宇宙。
所有的发生都是因果律。头脑里的每个念头都是果子，所以要关注自己的起心动念，给头脑这个花园里的每颗施肥浇灌，让它更肥沃茁壮。竭尽全力的种下好种子。多多做利于他人的事情。
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本文标题：2021-09-19
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