最近的健身活动换成游泳了，两天去一次游泳馆，一次游一个小时左右，心情愉悦。等身体适应游泳的强度后，再增加次数和时间。在水中，时间总是过得很快。
据说游泳的好处多多。
很好的健身项目，长期的游泳可以使自己，保持一个很好的体能，而且游泳不会伤害体重基数较大的人的关节。
增强心肺功能，长期进行游泳的人的心肺功能比一般人较好。特别是肺活量，游泳过程中，我们来不断地有规律的，调整自己的呼吸，使自己的肺活量能明显的增加。
塑体美型，游泳能全面均衡地锻练全身的肌肉，有效地锻练人体的胸背和四肢肌肉。游泳可称得上是一种水上健美操，可以使人保持健美的身材。
改善我们心情和精神状态，在这种锻炼当中，我们可以做到心情愉悦，对我们保持身心健康有一定要作用。
现在心情真的都不想用文字来表达了，悲观得不行，而且又不文艺，简直是越过越差。 生活再难过，也不能减低我对游泳的热爱...
夏日炎炎，游泳去,, 游泳去 游泳去 游泳去
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本文标题：游泳
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