让自己拖延时间，其实是在拖延对自己的肯定。-一拖延
1.每个人都要学学非暴力沟通。非暴力沟通的核心就是，当一个人觉得情绪受伤的时候，都是因为某一些需求没有得到满足。所以这时候最重要的是去寻找这个需求，而不是发泄情绪。具体操作如下:第一步，你在表达的时候要描述事实，不要加入更多的评判。第二步，讲出自己的感受:我觉得特别难过，我觉得很伤心，或者我觉得很失落。这都是感受，讲出你的感受就可以。第三步讲为什么:因为我希望我们的家像一个家，我希望我们在一起要怎么怎么样。讲出你的这个原因。第四步，讲出一个清晰明确的要求。什么叫清晰明确的要求?你希望对方以后怎么做，最好是具体到细节。用这样的方法跟对方沟通的时候，基本上很少有吵架的机会。
2.在情商高的人眼中，这个世界是怎样的?没有什么问题是不能沟通的，没有什么矛盾是不能解决的。面对困难首先想到的是情绪宣泄与逃避，这是人类的本性，然而一个人能走多远，取得多大成就，基本上就是看你能在多大程度上克服各种人之常情。
3.有这样一个小故事:一个小男孩在搬石头，父亲在旁边鼓励孩子，只要你全力以赴，一定搬得起来。最终孩子未能搬起来，他告诉父亲:我已经拼尽全力了。父亲答:你并没有拼尽全力，因为我在你身边，你都没有请求我的帮助。这个故事告诉我们，所谓迎难而上的解决问题，态度上要乐于沟通，手段上要穷尽一切可能。
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