船如逆水行舟，不进则退。
跑步亦如此。
已经很久没有跑10公里了，大概超过一个半月了，除了2.14跑了一次5.2公里。
今天借着南京难得的大晴天，中午下楼去跑了10公里。
逆水行舟，不进则退
中午12点左右，小区里阳光大好，到处都是遛娃的家长，心情也确实不错。
提前热身之后，就开始跑步了。暂时没找到好的跑步路线，就在小区里乱跑。路上只有我一个人在跑步，引得路人纷纷看我。
逆水行舟，不进则退
楼很高，天很远，心情也不错。悦跑圈记录着，一公里，两公里，三公里……今天的目标是10公里，大概跑到5公里左右时候，差点打了退堂鼓，要不然跑6.66结束？
立马又打消了这个念头，还是跑够10公里吧。下周日还有一场半马等着我呢。
跑过7公里左右，确实有点累了，或者是热了，出了不少汗。但还有3公里瞬间觉得轻松了，快达到目标了，加油。
坚持着，慢慢就到了10公里。拉伸一下，慢悠悠走回去，路上欣赏着小区的热闹景象。
10公里完成
今天的这个10公里，说实话有点累的。之前锻炼多一些，10公里也没什么感觉。这次好久不跑，加上春节假期比较懒散，确实身体不那么灵活了。
另外就是配速，明显不如以前。以前基本上都是600左右，就是6分钟一公里，这次624，下降了不少。
不过我自己跑步也不是很追求配速，主要是锻炼身体，强健体魄。
跑步，一旦停下来，水平自然会下降，而不是原地不动。
逆水行舟，不进则退。
其他事情也一样。不争取进步，那就只能退步。凡事贵在坚持。
今天称了下体重49.6kg，不知道能不能保持住不过百。
未来两个月的跑马季，只能祈祷南京不要下那么多雨了……
希望少一些雨
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