我知道我们分开了，但不代表分离，我知道的！ I will take care of myself and grow stronger and stronger ❤️ 无论何时何地，爱，始终不变！
我相信很多人都在“爱”的路上，都有经历过了痛苦、伤心，包括我也是的，我也经历过。一方面我也常常透过聆听他人的故事，感受他们的感情，因为我的工作是和身心灵有关；另一方面是自己也经历过一段失败的感情。 为什么是失败呢？因为我在那段关系里，不懂得去表达自己，盲目地附和他，按照他说的话去做，还要遭他嫌弃我做得不好，而我也不断怀疑自己；他很多行为和说话都是有很多矛盾的，但我也不懂得去问他，还以为自己是有问题…… 可以说，我在那段感情里，一次性经历了爱的所有负向的伤害，从人性的阴暗面、精神、身体、金钱，这些我都从他身上体验过了……
现在我怎么样？当然是重生了！【觉醒是生命的第二次新生】
我遇到一位很棒的老师，她让我明白因果关系，业力，以及父母关系， 自此我也开始学习去探究事情的根源是什么。其中我在“爱”的路上为什么会一直那么渴望被爱呢？为什么我一直去寻求“爱”呢？在我探究和学习的过程里，我发现以前的我在“爱”里面，和所有人的关系都是“索取”“乞求”，把自己放在很卑微的位置上，后来我知道今生的根源是原生家庭的问题：我与父母从小分开（聚少离多），从小到大和父母关系疏离，少年时期还经常挨打，长大后经常被讽刺和被打击等等。由于我在家里的成长感受不到被爱，同时也是充满伤害的记忆，所以出来社会后会异常渴望爱，但却一直在“爱”的关系里是一直不顺利的。
我记得老师说过：“如果连自己也不懂得如何爱自己，那个人也无法懂得真正的爱，真正的爱是自由，独立，尊重。” 我所体悟到「爱」是有三个阶段：第一个是父母的爱和其他关系的爱；第二个是自己学会爱自己；第三个是宇宙万物、大整体的爱。
<父母的爱和其他关系的爱>
当我开始去清理，开始去转变意识，修正我的行为习惯，我在生活里有很大的变化。首先我能在父母面前好好地表达我自己，与父母关系改善，但这漫长的过程不是顺利的：有争吵、父母有情绪、大家认知有不同等等，但这些最后我都选择去接纳和理解，因为不止是我，他们也需要释放情绪，他们也需要被疗愈；我也不去强迫他们改变什么，因为我知道 「每个人都有自己的时间的进程」，「每个人都有自己需要修炼的功课」。
在这些日积月累的相处，当我把父母给我从小到大的伤害和阴影释放得差不多的时候，当我也懂得和他们沟通和表达自己的时候，我才真正感受到“父母是有爱的”，“我知道他们爱我的”，只是他们自己本身也不懂得爱，他们也有自己的父母关系的问题要过，他们也有自己的成长经历，所以这些这些影响他们的心智，也影响他们的子女…… 真的，当我把对父母的情绪一点点放掉，我才真正地能感受到他们的爱；而我曾经的恨和愤怒在感受到被爱的那一刻，我也才真的如实释怀，也才真正原谅他们。不是头脑或思维上理解父母，也不是因为他们过去的经历，而是【真正平等的交流和沟通】，在生活的相处所经验到和感受到爱。
和父母关系的融洽是真的很影响一个人对爱的感受和认知，而父母是我们来到世上的第一个给予爱和教会我们去爱的人，真的是一道非常重要的爱的启蒙之门！ 随着我们慢慢长大在学校，在社会，也会出现各种各样对爱的体验。这个时候，就会衍生朋友的爱、老师和同学的爱、同事的爱、恋人的爱等等。不管什么样的角色体验，“爱”的本质从来都没有变过！不管过程经历的所有悲伤与快乐，其实是让我们明白“爱”，学习“爱”！
就像在父母关系里，有伤害，或难以沟通，但不是没有爱了；同样的道理，在其他关系上，被伤害了，或难以沟通，也不是没有爱了；这些所有的关系里面，都有一个重要的信息提醒我们：【难道爱，是别人才能给予的吗？难道爱，有伤害有分离就不是爱了吗？】 当我们透过别人就可以清晰地照见自己内心所隐藏的世界，其中我们认为的伤害和分离，是“爱”让我们去学会接纳和理解所发生的一切。
在关系里，我曾经也和很多人一样，有指责、埋怨、嫌弃、要求、甚至是不自觉地希望对方满足自己等等；当我开始反观自己，我问自己：如果是别人这样对我，我会是什么感受呢？
<学会自己爱自己>
不管是在父母关系还是其他关系，这两种只是代表“爱”里面的其中一部分的体验和其中一部分的认知，并不是全部的真相。 如果你去细心回顾，你会发现，不管是去爱别人，还是被人爱，都是离不开“自己”，前提都是有“自己”。 上面我提到 “爱是别人才能给予的吗？” 真的是这样吗？ 在我们有所体验之后，你是否有认识到如何爱自己呢？
【只有自己才能爱自己，不是别人给予】
当我都从父母和其他人身上有所体验的时候，我有发现，不管是对父母还是其他人，总是有不满足，或是觉得对方做得不够好等等。原来这些投射到别人身上的要求和想法，还有期待， 都是和我们的内在有关系，不管我们投射的对象是谁。后来我明白，我们在对方身上投射出去的所有东西，其实就是我们内在有匮乏，内在没有安定感，内在没有真正的爱的滋养。 那要怎么办呢？
1.首先是从自己学习去满足自己（例如物质方面，如何工作实现自己的财富，如何过自己的生活等等；精神方面，如何充实自己的内在，如何实现自己的目标价值等等）满足自己就是爱自己的表现之一；
2.其次是学习对自己好，并学习了解自己，（例如透过阅读书籍丰富自己的学识和内涵等等，也可以学习一些智慧经典，或其他灵性系统的知识去了解自己等等）这也是爱自己的表现之一，同时了解自己也是在关系里面减少自己对他人的投射；
3.再是呢，要学习不去伤害自己，不折磨自己，不跟自己过不去（例如身体方面，要照顾好自己的身体，锻炼身体等等；内心方面，及时觉察自己的情绪和情感，不要过久地停留在负面和低落的时间上太久了等等），这样的话也不会轻易地去伤害任何人，这不仅仅是爱别人，也是在爱自己的表现之一。
当你开始这样做的时候，开始学习满足自己的时候，开始停止伤害自己的时候，开始去了解自己的时候，你的生命就会悄悄地绽放，你会很自然地慢慢学会独立，而你自己本身的爱也会慢慢生出，就会滋养你，就会使你变得有力量，而你也不会索取或伤害别人，你也不会把期待放在别人身上，你会懂得尊重，你会懂得理解，你也会懂得爱，「对自己和对别人是一样的」。 所以，在所有关系里面的最后，其实都在告诉你一件事情是【你要懂得爱你自己】。
<宇宙万物、大整体的爱>
【真正的爱是不会因为任何事而改变】 大家知道太阳吗？它很大，很有生命力，很温暖，它滋养着万物，滋养着我们；但它不会因为谁美丽就给谁多一点阳光，谁丑陋就给谁少一点阳光，不是的；也不会因为谁是坏人就不给阳光，谁是好人就把阳光只留给好人，不是的。
当每个生命在活出自己时，“爱”自然就会出来。
曾经有人说过“我们自己本身是有爱的，不需要去寻找，我们只要发现和去除自己内心构筑起来的，那些抵挡爱的障碍”。我现在明白了，如今很多人没有安定感，其中除了曾经受伤的经历，还有就是和 “整体/本源” 分离。每个生命既是独立，也是整体，整体的存在的本质是“爱”。每个生命在展现自己的时候，就是“爱”，爱让整体越来越和谐，和谐就是美丽。就像太阳它自己散发热能和光，它活出了原本的样子，“爱”就自动发生；万物感受到滋养，就是爱；万物感受到爱，就是被滋养；其他生命也就自动散发光和爱。 【在大宇宙的角度里，存在本身就是爱】
大家可以感受一下，我们不是孤独的，我们与整个大自然一起。我们被这片天空，这片土地养育；我们被一草一木，太阳，月亮，滋养；除了我们，还有其他动物，我们是一个整体，我们彼此一起共存在一个大环境里。
每次我与大自然（整体）连接或同在的时候，我都特别大的触动。我感受到深深的爱与慈悲；很多生命都在为这个环境和宇宙服务，很多“存有”都是怀着深厚的爱去守护我们共同生存的环境。我们是有爱的，我们是被爱的。 如同前段时间我和哥哥分别了，虽然会有点舍不得，但我能感受到他的爱和支持。【我知道爱从来都没有让我们分离，我们始终是一体，我也再一次深刻感受到和你，和他，和她，和它，和祂，和万物，我们是一个整体，一起共存，我们是一体的，本质是爱】。
我回顾自己一路走过来，在体验和感受“爱”真的很多很多，到最后我明白无论是父母或其他关系的爱都是来提醒我们：①先要懂得如何爱自己，才懂得如何真正爱别人；②在关系里发展爱，和万物本身发展爱是一样的，我们彼此活出自己，成就彼此；③真正的“爱”本身就存在我们的体内，我们只需要发现和去除阻挡我们生出爱的障碍；④我们去爱人的时候，而我们一直也是被爱的；⑤我们从来都没有和“爱”分离，不管是任何关系里的爱都只是暂时的体验，唯有当我们开始与身边的人事物，与整个存有连接，不再是只为了自己，并愿意开始为整个环境去服务的时候，就会慢慢感受到“大整体”/“本源”深深的爱与支持，这才是真正的滋养，这也才是内在真正的安定感，不是任何人、任何事、任何物品能取代的，也不会因为任何人任何事而失去；⑥这万物/整体的本质_____宇宙原始的动源，所有生命的开始的本源，就是“爱”。
最后我想分享我在灵性的路上的实践和体悟：我们的生命是很短的，我们拥有的和失去的也是短暂的。当你观察到生命真正结束的那一刻，也许你会明白【什么才是当下真正需要做好的和真正值得关注的】。唯有觉察自己，不断去了解自己；也唯有体验和感受，好好活在当下，把握好当下。不管我们体验什么，都是来明白爱，学习爱，【爱让我们懂得去接纳和理解发生的一切】。爱也是一把通往我们往内在去探究自己和探究真理的钥匙。
如果真的要问“为什么我们要明白爱，学习爱？”我只能尽量用言语说，都是灵魂为了想要体验。宇宙万物的存在和衍生，都是为了发展“爱”；每个生命的进化也是为了“爱”。不管你做的事是好或是坏，不管你的意识或能量有多高，最终也是为了明白“爱”的背后其深远的意义和意图。宇宙就是如此的简单，却又是充满奇迹和不可思议。
和大家共勉之❤️
可能我语言上有些地方表达不太好，因为实在有些东西是无法言语，大家可边读边感受，聆听自己有共鸣的部分，没有共鸣的部分先暂时放下 ❤️ 祝福每一位朋友，早日找到自己，活出自己的生命原有的力量和爱！
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