每日锻炼
1.每日步数11000步。完成12800步。
2.晚间锻炼。趁早减脂锻炼10分钟。
3.睡前冥想，五分钟。
今日饮食
1.早餐，燕麦片50g，鸡蛋一个，牛奶250ml。
2.午餐，食堂套餐一份。
3.晚餐，炒花蛤，灼青虾，炒青笋。
自我提升
1. 看书《历史的温度5》50分钟。
2.咨询师考试复习，1.0小时。
1.每日步数11000步。完成12800步。
2.晚间锻炼。趁早减脂锻炼10分钟。
3.睡前冥想，五分钟。
1.早餐，燕麦片50g，鸡蛋一个，牛奶250ml。
2.午餐，食堂套餐一份。
3.晚餐，炒花蛤，灼青虾，炒青笋。
1. 看书《历史的温度5》50分钟。
2.咨询师考试复习，1.0小时。
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本文标题：NO.299 每日复盘220322
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ibthjrtx.html
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