在日常生活中,不经意的冥想也许会给你带来好处,而当你有意识的进行冥想时,它所带来的改变,绝对会让你吃惊和欣喜。
大家早上好,今天带来一本有关冥想的书,刚开始以为是个标题党,没想到是一本很专业的书。
![](https://img.haomeiwen.com/i17542330/1805cfab5e805463.jpg)
冥想其实并不难,只要你曾经专注的仰望过一次星空,观察过一片树叶……你就体验过冥想。
本书共分为十个小章节,冥想就在一呼一吸之间,暂时把意识和想法放一边,不在过去,也不在未来,只在此刻。
![](https://img.haomeiwen.com/i17542330/db0d4f0a1ade2993.jpg)
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冥想五分钟,熟睡两小时,一般人我不告诉他。
在日常生活中,不经意的冥想也许会给你带来好处,而当你有意识的进行冥想时,它所带来的改变,绝对会让你吃惊和欣喜。
大家早上好,今天带来一本有关冥想的书,刚开始以为是个标题党,没想到是一本很专业的书。
冥想其实并不难,只要你曾经专注的仰望过一次星空,观察过一片树叶……你就体验过冥想。
本书共分为十个小章节,冥想就在一呼一吸之间,暂时把意识和想法放一边,不在过去,也不在未来,只在此刻。
冥想五分钟,熟睡两小时,一般人我不告诉他。
本文标题:冥想五分钟等于睡一小时。
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