本周(20190422-20190428)是易效能时间管理192期90天践行4.0第17周。
本周总评:8.5分
本周1%小进步:
自控力有所加强。开始对周计划进行目标的设定与检视。
一花一世界,一叶一菩提。目前做好自己就行。
周检视No.53(领悟)检视:
1.健康(8分):
朝六晚十(5/7),有两天在24点入睡,比起上周的凌晨2点入睡有很大进步。
周检视No.53(领悟)坚持万步,日均11281(7/7)。
周检视No.53(领悟)太极拳6次,虽然边做动作身体边晃晃悠悠,但膝盖情况有所改善,还是要坚持!
泡脚5次,冥想6次。
周检视No.53(领悟)2.家庭(9分):
电话父母 4次,陪伴父母1次。
帮爸爸买自动煎药壶,减轻妈妈煎中药的负担。帮爸买测血压心跳的手环,到货试用后发现准确性不高,很快就退货了。
3.工作( 8):
本周工作量不大,原计划做的工商变更因柜台人员生病延时,这种情况也是很无语了,无奈接受。其他工作清单按计划完成。
4.人际(10):
心理支持2次。与姐姐互动(互相吐槽)。与爸爸链接,经常打电话关心他的身体。分享小虾米、被套给门卫,门卫回送鸭蛋、茶叶蛋、锅巴,真的是“人情如锯,有来有去”,就在这来去中增进了人际关系。
5.学习(9分):
樊登读书会听书3本:《列奥纳多·达·芬奇传》、《成吉思汗》、《佛陀的见证》。看423樊登读书会直播,解开了自己一个心结:眼界和心胸同样重要,前者决定你的世界的大小,后者决定你个人的大小。
周检视No.53(领悟) 周检视No.53(领悟)临摹《道德经》6/7,开始听田蕴章书法视频,发现书法的知识很多。生有涯而知无涯,享受以有限的生命投入到无限的知识中。
周检视No.53(领悟)累计在新建的滆湖谣读书会打卡《论语》65天
周检视No.53(领悟)6.休闲(8):
这周给自己放了一天假,追了一天剧。重温《何以笙箫默》,许多女性都期望遇上永恒不变的爱情,我也不例外。
听《佛陀的见证》,听到诸行无常、诸漏皆苦,突然发现自己一直以来都太贪心:曾经拥有就好,又何必求永远。所以,珍惜当下才是我该做的。
7.效能(8):
蕃茄钟19个,有进步!
8.财富(8分):
第二收入180元,虽然金额不大,却是意外之喜。
本周计划:
1.规划5.0目标,完成。
2.坚持每天太极拳+冥想,完成。
3.田蕴章书法课1-3,完成1-2课。
下周计划:
1.坚持每天太极拳+冥想。
2.田蕴章书法课3-9。
3.阅读《追寻人生的意义》。
4.背诵十四经分寸歌1。
5.4月检视。
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