最近有年轻人因工作或学业受挫而严重自我伤害的新闻屡见报端。
作为家长，每每看到这些戳心新闻总是不忍卒读，同时很深感忧虑。
我们常说结构性中年危机，
其实年轻人的压力比中年人更甚，尤其是高中学校年龄段至步入社会后的年轻人群体，是各年龄段压力之首。
图源来自书画家东老师
在物质极大丰富的今天，年轻一代相比老一辈，反而更容易感到焦虑和压力。
因为以前只有黑白电视和传呼机的年代，家家户户的经济条件都差不多，无从对比。
在高速发展、人人你追我赶的现今社会，大众浮躁而功利，渴望成功的捷径、渴望快速致富，恨不得一夜暴富才能解忧。
孩子在高中时悬梁刺股辛苦考上大学，但进入大学后也未能轻松，因为拥有大学文凭者似乎满大街，要提高竞争力就要面对冲刺考研的压力。
繁重的学业压力后是就业的压力、成家的压力、供房供车的压力。
普通家庭即使父母支付购房的首期，在现时的高房价下，孩子还是要背负较大的经济压力。
人们所定义世俗的成功，亘古不变，无非是光宗耀祖、衣锦还乡。
在外面外混得好，必须得光鲜亮丽地回老家转一圈。
以前看粤语长片或电视剧，穷乡书生赴京考试，总是最后高中状元，被招为驸马爷，从此过上锦衣玉食的生活，走上人生巅峰。
我们的孩子，就算家庭并未施加压力，凡是有对自我有要求的孩子，都会在周遭环境的影响下，给自己心理暗示，不敢有丝毫怠慢。
我们希望孩子自由快乐，
但又害怕他落后被时代抛弃;
我们希望孩子奋发向上，
但又担心他冲入漩涡会迷失。
这似乎是两难的选择。
图源来自书画家东老师
生活在这样的大环境中，不认同一味地责怪孩子心理素质脆弱，以后进入社会怎么办等评论，因为这个世界无法真正感同身受，你不知道别人经历了什么。
局外人看似不值一提、没有什么大不了的事，但对当事人当时来说，就是压跨骆驼的最后一根稻草。
那么，在压力山大的时代，年轻人如何自我化解？在至暗时期，如何穿越冰河自渡?
我想引用一位台湾作家说的：
“孩子你慢慢来，慢慢来。”
在赶路的同时，要静下心来，給自己慢下来的机会。
我赞同有一位家长的观点，在此借用他说的话:
“有些压力和困难，其实也是结构性的压力和困难，就像中年危机是结构性中年危机一样。人生不是每一件事都有解，我们可暂时搁置无解的问题。就像数学题，学会这题不好做，放下做下一题。”
1、首先孩子要敬畏生命。
性命是最重要的。
身体发肤，受之父母，任何时候都不能自我伤害。学会爱自己，对自己不要放弃。
只要拥有健康的身体、强健的体魄，什么都还有无限可能，什么都为时未晚。留得青山在，哪怕无柴烧。
2、不要陷入沉重的情绪泥沼里
所有的压力、沮丧和不愉快，只是我们鞋子里面一一颗尖锐的小石子。
那小石子嵌入脚底，让我们走路疼痛，这时我们需要停止脚步坐下抖一抖鞋子，将那粒小石子抖掉，才能轻松赶路。
生命中总有不可承受之痛，我们要学习面对它、放下它。
3、取得学业、工作与生活的平衡。
若身心疲惫至一个临界点，就需要休息。
若身体过劳无法承受已拉响警报，挺不住了就该缓一缓，半路累了就该歇一歇。
遇到挫折没法解决的，先什么都不去想，不再熬夜伤神，不再殚精竭虑，先好好休息睡个觉，告诉自己一切都会过去，天亮了又是一个全新的自己。
4、不将自己贴上必须完美优秀的标签。
这世界上没有谁是常胜将军，人生是马拉松，不是短途赛和百米冲刺，不要因为一次的输赢就全盘否定自己。
要学习顺其自然和随缘，即是尽力之后不纠结，努力过后不强求。改变能够改变的，接受既定的现实。
不在乎世俗的眼光，不在意别人的评价。世界上没有完美的人，不让自己捆绑在“我必须赢、我必须优秀”的标签上。
用平和的心态，掌控自己的人生。
5、常想一二成好事，不被不如意事打倒。
钱钟书先生说：“快乐在人生里，好比引诱小孩子吃药的方糖，更像跑狗场里引诱狗赛跑的电兔子。几分钟或者几天的快乐赚我们活了一世，忍受着许多痛苦。”
可见人生实苦，苦是常态，生活总有挫折和低谷。
人生不如意事十有八九，要常常想那一二成好事，就会懂得珍惜和庆幸。
6、不过分压抑情绪，找宣泄的出口。
寻找倾诉的的渠道和途径，与最信赖最亲近的人倾诉。
人生需要导师，这个导师可以是老师，也可以是家人朋友。
家长要当耐心的聆听者，站在孩子的角度，以朋友的角色真切地为他们着想，
了解他们的需要，尊重他的成长和意见。
概括而言，人生要不断奋进、自强不息，但任何学业或工作，都不应以毁坏健康和折损生命为代价。
哲学家罗素曾说过：
人生就像条河，有时候河身狭窄，夹在两岸之间，河水奔腾咆哮，流过巨石，飞下悬崖。
可是一旦渡过，河面逐渐展宽，两岸离得越来越远，河水也流得较为平缓，最后流进大海，与海水浑然一体。
每一个人都是自己的摆渡人，
人生最终的摆渡人只有是自己。
在急流险滩的洪流里，
我们需要以强大的内心，
消化压力和负面情绪;
我们需要以乘车风破浪的勇气，
抵御扑面而来的风霜雨夹雪;
穿越冰河自渡。
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