戒掉短视频

现在，低头族无处不在。我们已经无法想想手机没有普及的时候，大家都是怎样相处的，现在，反正是没法看到了。

我不想当个低头族，每天刷刷视频。虽说我不是一个厉害的人，但是我也不想把时间都花费在视频上。

于是，我便搜索了如何戒掉短视频，网络是这样告诉我的。

意识到问题：首先，你需要认识到观看短视频可能对你的生活产生负面影响。你可以考虑一下你观看短视频的时间、频率以及内容。

制定计划：制定一个明确的计划，包括戒掉短视频的目标、时间表和具体行动步骤。例如，你可以从减少每天观看短视频的时间开始，逐渐减少到每周只观看一次短视频。

寻找替代品：找到其他可以让你感兴趣或者有意义的替代活动。例如，你可以尝试阅读书籍、学习新技能、进行运动或者参加社交活动等。

禁用通知和提醒：许多短视频应用都会发送通知或提醒，这会让你不断地想起它们。你可以考虑禁用这些通知和提醒，以减少对短视频的依赖。

删除应用：如果你无法控制自己使用短视频应用，可以考虑将它们从你的手机或电脑上删除。这样可以让你更加难以接触到它们。

寻求支持：如果你发现很难独自戒掉短视频，可以考虑寻求支持。你可以与朋友、家人或专业人士交流，向他们倾诉你的想法和感受，并获得他们的支持和建议。

培养自我控制力：最后，你需要培养自我控制力，以抵制观看短视频的冲动。你可以尝试使用冥想、深呼吸或其他放松技巧来缓解压力和冲动。

总之，戒掉短视频需要你的决心和毅力。通过意识到问题、制定计划、寻找替代品、禁用通知和提醒、删除应用、寻求支持以及培养自我控制力等方法，你可以成功地戒掉短视频，实现自己的目标。

也许，现在的我，还不能很好的戒掉短视频，但是我会把更多的时间用在其他的方面。

比如说，现在的我，更关注于写点东西在简书上发布，在希沃白板上参加社区的一些活动，制作一些课件，有好看的电视剧的时候，也会去追剧，每天的生活，也算是丰富，没有虚度了光阴。

加油吧！成为更好的自己！

从现在开始，每天做有意义的事情！