上完九型课之后，脑神经一直处于兴奋状态，内心总有一种焦躁不安挥之不去，却一直不愿意静下来为自己做回顾整理。
选了其中的两个事情作观察：
（一）
课上有一个与同伴互相分享触动内心事件的练习环节。
这次的同伴是一个我挺喜欢的女生，她有一种柔美的气质吸引了我，但当她那双无辜的水灵灵的又像月牙弯弯的眼睛看向我的时候，我感觉到自己退缩了，竟然不知道怎么回应！于是眼睛不由自主地避开了她的视线。
开始做练习，同伴先分享，她说了两个事情，我都感受不到她的感受是什么！！内心立刻升起一股焦虑。到我做分享，我又焦虑了（可能还夹杂着一些恐惧），我那一刻想不起很能触动自己的事情，只能勉强选了两件事情来分享。看着她一边听我说一边微笑着点头，连我自己都没有什么感受，她真的能收到吗？
感受：（对连不上线）焦躁不安、焦虑
感受下：羞愧（我不够值得）、恐惧（被拒绝）
信念：一定要有感受才是真实的（有感觉代表连上了，无感觉可能是被对方拒绝的信号）
期待：自己和对方能够彼此感受到对方的感受
渴望：人与人之间的深度连接
如果把每个人比喻是一个wifi信号的发射站，我的模式是，我常常很害怕接不到/接不住别人的发出的信号，也很害怕自己发出的信号没有人接，于是常常选择退缩回到自己那儿不发信号或以免接错信号。
（二）
作为4号的人版上台分享感受，分享完之后有一种强烈的失落感。似乎还有很多很多没有分享到，那个台上的我不是一个立体的我，他们会不会误会我，会不会以为我说的就已经是全部的我，他们会不会觉得我太奇怪而不喜欢我、排斥我。。。很多很多的不安冒出来。
感受：焦虑
感受下：恐惧（被拒绝、被抛弃）
信念：我很难被完全理解；真实的我可能是不受欢迎的
期待：有人能了解和喜欢全部的我
渴望：被看见，无条件的爱和接纳
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