九型一阶课程感悟

我是常淑静，9号自保人格。

我学九型的原因是我的内心有非常多的愤怒和痛苦，我不知道愤怒和痛苦是哪里来的，怎么消除愤怒和痛苦？

最初一接触九型我就很信任九型，当时是亚兰帮我做了临在，让我感受我自己，看向内心。一直以来我都很压抑，尤其是生气伤心时更觉压抑，腹部上方有东西压着，压的我连呼吸都感觉吃力，饭也吃不下。这次临在中，我才觉察到是我一直不敢反抗我妈妈，我连决定都不敢做，我害怕做了不符合她的决定她会不高兴。亚兰引导我说出我要自己做决定的话，引导我反抗我妈妈，这个临在完成后，我的腹部上方舒服了很多，释放掉一部分压抑。我马上问亚兰要怎样进一步学习，然后我就来到了九型的课堂。很感谢亚兰的引荐！

一开始同修判断我是6号人格，讲完6号后，我觉得6号的特征我都有，我认为自己是反6人格。我个人很祟尚8号的行侠仗义，豪爽，正义公平，我觉得生活中我自己也在这样做，事实看来，我是缺什么就想要什么。没想到我是9号自保人格，我一直没有意识到我思想和行为上的懒惰，我的亲人会评判我懒，我说不对啊，我很勤快啊，现在反思起来，跟别人比，我是懒的。

上完九型一阶课程后，我对各种人格有了了解，尤其对自己的性格做了反思，原来我是把愤怒压抑了，我是胆小懦弱的，我原以为我是天不怕地不怕的，事实上我有很多恐惧，我害怕不被别人接纳，为了掩盖这个痛苦，我总是假装我不在意，我一直在麻痹自己。我总想有个人可以依赖，我一个人感觉那么无力，那么无奈，那么伤痛，被遗弃的伤痛。我没有目标，生活得过且过，我以为这就是享受生活了，但没有物质基础的保障，我的焦虑感一直都在，我没办法安于现状，时不时的就要暴发一下，暴发完了继续得过且过。我不喜欢这样的自己，太懦弱了。

上完九型一阶课程后，我了解到我们9号人格是最爱生气的，一点小事就能触怒我们。

现在，我生气时，我就去觉察。前天上午上班看到那个同事贱男还是会很生气，我开始考虑为何会生气，应该怎么应对这种情绪，我的直觉大脑会认为应该揍他一顿把怒气发泄出来，应该报复他才对，不该压抑怒气。但是又想到我也会对我孩子生气，但我总不该每次也把怒气对他发泄出来吧，所以想到我生气还是我自己的问题，要找正确的排解渠道。我慢慢去认识这些问题，就没那么生气了。

以前对我亲近的人生气都是直接发泄的，完了要别人哄，别人对我妥协才行，但完了之后遇到类似的事还是会生气，循环往复，我觉察到这个模式是不对的，还是要从自己身上找原因。

感谢两位老师和同修们的付出和支持，让我们的爱流动起来。感谢九型，让我认识到我自己。让我们都能最终找到自己，活出真我。

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