助教班课前总结

助教班课前总结

一、总体的回顾和检视

去看看：一切都是最好的安排，2017年10月机缘巧合，走进了九型一阶课堂，在这里看到了不一样的人，看到了不一样的人生。内心有评判，他们怎么过得这么苦，都很有能力，怎么过不好自己的人生。内心有对抗，不能再来上课了，不想这些负能量影响到我。

走进课堂：一阶过后，也许是内心的评判与对抗，时间刚刚好的不能继续参加二、三阶的课程。但这时已经为我播下了种子，九型的课堂上，我知道了我的模式，我才知道了为什么我活成了现在的人生。于是2018年5月坚定地开始了探索自己的英雄之旅，走上了一、二、三阶的课堂，在学习和参与共修的过程中，不断清晰自己的模式，不断唤醒记忆，不断看到曾经的伤痛，我发现不认识自己了，情绪不断被搅动出来，看到了自己的冷漠、无情……，我不肯接纳这样的我，于是我蜷缩着，想要回到从前。原来的我过得很好，怎么学习了，成长了，还不如之前“快乐、幸福”。

体会自己：一阶课堂上似乎我是在的，但也是不在的，想听的都听到了，感叹头脑的强大，我不知道怎样是临在的，只是随着老师的引领，机械的重复。我无法面对对父母的指责与评判，甚至我想逃离哪个环境，我无法指责和评判他们，因为这让我觉得不忠不孝，最为关键的是我根本不知道要指责和评判什么。就这样在顺应环境的情况下，我走到了二阶，二阶让我恐慌，因为它唤醒了很多的记忆，我才知道我其实对父母是有期待和怨恨的。在二阶我感受到了从未有过的通透，身体也能放松下来了，喜悦从心而起。后来到了三阶，经过120天的共修，我踏上了二期助教班的英雄之旅，说实话，其实我头是懵的，因为原来的我一直再努力地想做更好的自己，只有我做的够努力够好，似乎才能配得上我所拥有的，否则我不配得。但是在九型这里的允许与同修随时在这里的陪伴，让我不再去想做更好的自己，我要做真实的自己，只有面对自己的心，才能走进我自己真正的世界。于是，我的关注点变了，也惊喜的发现，当我关注到自己的同时，也看到了别人的真实。记得突然有一天老师说我接上天线了，我内心的喜悦溢于言表，我知道我离我的心更近了。助教班的课堂与复训一、二、三阶的课堂里，我看到自己快乐背后的委屈、幸福背后的无奈。

我没有接触过其它的灵修，只是知道自省，但自省不能从根本上解决问题，我依然会困在原地，是九型给了我入口，让我的心有了温度。陈老师的16字真言时刻伴随着我，让我记得自己，感受自己，临在地回应。感谢九型，感恩陈浪老师，感恩同修的陪伴与支持！

二、自我成长(内圣):对自己人格模式的觉察和突破，自己伤痛疗愈和穿越。

生，极尽生命之绚烂;灭，回归永恒之宁静。我似乎没有真正活着，没有感受到生命的绚烂，我的生命里如灰色的天空，没有生机，没有阳光。我的生命如一滩死水，没有涟漪、泛不起一丝波浪。日复一日，年复一年，走过了人生上半场，一切都在社会价值、别人的要求与期待下，小心翼翼地活着，没有自己，没有声音。九型让我看到这就是我的模式，它保护我让我活到现在，让我活的还很好，没有受到什么伤害。我其实挺感谢我的模式，虽然麻痹自己、忽略自己，但是也让我得到了我想得到的东西（社会价值）。九型让我看到我的模式成为了我，代我发令，替我作主，它控制了我，我成了模式的傀儡。于是我想反抗，我不想再被控制，我想要真正的自由与和谐。内心的声音不断提醒着我，要成为自己的主人，我的人生我说了算，去做我想做的，我想要的事。但我想做什么、我想要什么？我不知道啊，九型的十六字真言帮助了我，临在去觉察，看到自己，于是我终于慢慢走近我的心。这时我才发现我根本不了解自己，而且还对自己的型号一度不敢确定，真的像陈老师讲的我根本就没有走进来过，更别说其他人了。我很孤独，我不相信任何人，没有人可以依靠，没有人可以无条件地帮我、爱我（包括我的父母和家人），好可怜。我不愿看到那个无力无助的我，于是我装作看不到，到最后就成了我很强大，我的事可以自己搞定，别人有难，我会尽我所能的帮助，只为看到我是有价值的，我很重要，一直在用各种方式证明自己。其实所有的不信任都是缘于对自己的不相信，我不相信我可以比别人强，我不相信我比别人做的好，我不相信我的能力比别人高，我不相信我能拥有别人没有的东西……不相信自己，于是不信任别人，太可怕了。我不欠别人的，可我却总觉得对不起别人，因为我没有力量帮助别人好好活着，我比别人活得好了，就觉得我何德何能。我有一个能包容我的先生和一个性格很好的儿子，于是我要经营好我的家庭，我担心他们会嫌弃我、抛弃我。临在时让我看到，他们都爱我，我也觉得很温暖，只是因为我，而不是我能给他们带来什么。我能够放松下来了，惭惭的能够感受到自己的身体，知道了哪疼哪痒，也开始愿意表达了，没有什么难以启齿的，凡人那能天天快乐，那能天天有力量，那能无所不能。

臣服：我发现我从来没有从内心接受过自己的父母，即便他们能够荣耀我。我从小跟奶奶长大，小学、初中时他们也没有特别关注过我，高中住校，学习紧张，跟他们就更少在一起。每周一次的回家，也总是因为妺妺的无理取闹而被训斥，不让我回家。我觉得我在这个家里是多余的，怎么做都不能得到他们的认可，于是我就想证明给他们，我才是最值得你们骄傲的。二阶我链接上了我的父亲，我发现过去我给予他的是责任和义务，从而没有真正的去关心过。父亲去世，我努力地想为他换上衣服、穿上鞋子，但是当我摸到他的手时，那种冰冷让我害怕，我退缩了，我躲在床边看着他们忙碌。父亲去世11年了，我始终不承认他已经离开这个世界，只因为我不想承认我的“不孝”。我也看到了他养育了我，给了我生命，而且让我幸福地活着，这就是他能给的。只是我很贪，我想要他给予哥哥和妺妺一样的爱，我也想要他比爱哥哥和妺妺一样多爱我一点，我也想要他多关注我。动态静心和呼吸静心让我看到了那个黑色的屋子，那个拚命在找妈妈和爸爸的孩子，也让我看到了小时候的伤痛，看到了那个倔强不肯认输的小女孩……我没有小过，所以与妈妈爸爸在一起时，也从没把自己当孩子。从看到光的这一刻起，我才看见原来我是小的，妈妈爸爸是大的，没有他们我怎么能好好地活到现在。我臣服于天、地、父母，跪着不起，泪水止不住的流，只愿天上的父亲看到，只愿他过得比我好。

三、生活实践(外王):现实中关系的改善以及各方面的突破

我和我的关系：九型的学习中，一直在处理与自己的关系，从一开始的努力临在，到后来的随时提醒自己回到当下，再到与觉醒导师李尔纳临在时，我看到李尔纳纯净的眼睛，我不敢与他对视，我从他的眼睛里看到了我的贪婪、执念……，临在觉察、临在觉察，每与李尔纳对视，内心的对抗渐渐减弱，但做不到全然接纳，只是随着评判与对抗的减弱，纠结的时间短了。临在时感受自己的身体，身体的感知力增强，语言表达好像没哪么难了，我可以清晰的表达自己的情绪与身体的感受。

亲子关系：当越来越多地看到自己时，也能够看到儿子，儿子更愿意跟我谈心了。今年暑假我们无意中聊天，不知起因，儿子突然的一句话“你一直在控制着我”刺痛了我。我一直认为我给予儿子宽松的生活环境，全家民主，可以做自己的理念，却没想到也伤害了到了他。他说：“我的不说话让他无法释然，不能自已，只能按照我的要求去做”，不说话还不如打我一顿骂我一声，我现在知道这叫“冷暴力”……通过学习九型，我能够同理到儿子的频道，感受到他的感受，陪伴他走过等待申请通过的日子。之前我会要求他必须一周通一次视频或者回复我们信息，现在他会很自然的告诉他的近况和报平安，我也会在想他的时候，给他留言。因为我的不执，让我们的关系更和谐。

亲密关系：先生一直对我宠爱有加，我好像也习惯了这样的生活，原来陈老师讲“自保的人都是搭伙过日子”，我不认可。直到这次先生出差，我早上洗碗的瞬间发现，我从来没有真正用心给予先生的爱。我看到我从未表达过，也从没看见过他。想起陈老师做个案时问我，他是几号，我说我不知道，我一直认为是因为我学得知识没掌握，所以判断不出他是几号，现在看来我是多么的没心与无情。看到这些，我问自己，有没有想表达的，内心升起的是对先生的依赖，我仍未长大。晚上与先生通电话，跟他说我想他了。

与妈妈的关系：依然说不清与妈妈的关系是怎样的，变化的是我开始主动为妈妈做些事情，比如理发、收拾房间、陪着妈妈出去玩、主动跟妈妈聊天。妈妈跟我的距离近了，每次回家，说说这说说那，家里有事，妈妈会主动打电话让我帮着出出主意。之前跟妈妈在一起，我给她花钱，她会用各种方式还回来。我从来不敢跟妈妈拌嘴，也不敢跟妈妈使个小性子、有时妈妈送给我东西，我会用各种方式补偿……我觉得跟她好生分。现在妈妈也会经常给我买东西，有时候也会拌嘴，我想偷懒时也理所当然的偷懒，不再担心妈妈批评我。我一直在要妈妈爱我，疼我，可是妈妈给我，我却认为我不配得，不敢享用，现在我感受到了妈妈对我的爱，只是以她的方式爱我。

婆媳关系：跟婆婆一起生活23年了，我看到了与婆婆的关系模式是传统道德意义上的关系，不远也不近，不争也不吵。学习九型后，看到自己更多，也能感受到婆婆，我好像一直想改造她，好像一直用我对她好来让她看到她的做得不够好。有一次共修，我忽然看到了我们的关系，我和婆婆都不是完人，都有做错说错话的时候，因为我的隐忍，使得婆婆火也发不出来，她也很不舒服。我看到我隐忍的背后是控制，跟婆婆处好关系，不让先生在中间为难，不能让家庭关系出现冲突。所以我与婆婆的关系就是一种传统道德意义上的关系，很多人所期盼的关系。现在，我正在逐渐突破这种关系，我不是高高在上的圣人，她也不应该是高高在上的供养着，我渐渐低下来，她也在变化着，我很欣喜这种关系的解离，让我的心解脱。

四、目前的生命状态和下一步的成长方向(进一步清晰自己的使命和生命蓝图)

先贤圣人们早已针对人活着进行了阶段划分为生存、生活、生命三种状态。生存状态是为了活着而活，吃饱穿暖，得过且过；生活状态是为了成长而活，思想意识得到提升，修身养性，助人助己；生命状态是为了分享而活，自己活得好，也想让别人活的好，带领团体，分享智慧，创造价值，回报社会。实质上当我们开始探讨生命的意义时，就会对周围自然界的一切进行探秘，格局也会无限扩大。生命的意义在于创造和感恩。

“说曹操,曹操到”、“当面错过,岂不好笑”。每个人都有与生俱来与众不同的天赋和特质，有的人较早就发现，有的人晚年才发现，有的人一生都可能未曾发现。人生最大的痛苦是根本没有被自己感动过，一次又一次随波逐流，一次又一次沦为庸俗和私欲的囚徒，一次又一次陷入不想要的状态。

我目前的生命状态就是想要自己在每一瞬间活得真实，活得坦然。体验“真”的充实、“善”的滋润、“美”的陶醉。帮助到需要帮助的人，让更多的人幸福的活着。

我的成长方向：为了实现“用生命影响生命、用成长带动成长”，我要成为自己的光，跟随心的指引，找到回家的路。同时透过心的跳动，去倾听、感知、同理他人，让更多的人找到自己的光。

五、本次课程的演讲主题和大纲

助教班的学习即将结束，心有不舍。因为有大家在，这条探索自己的艰难旅行中多了温暖与陪伴；因为有大家在，我不曾寂寞过；因为有大家在，孤独的我在这里感受到宁静与安详。我不善表达内心的感受，与大家互动的不多，这是我自己的选择，不用迎合、不用刻意。在毕业课上从个人、家庭、工作、社交四个层次谈谈我对“看见、理解、爱”的认识和感受。