今天上午睡了不到两小时，就电钻声吵醒了，然后就去外面草地上睡了，这次带了点干粮和一件厚棉衣充当枕头，睡觉地从公共凳子上换到阳光下，再换到荫凉草地处，睡了有三小时，然后又回到宿舍，把耳塞摘掉，闭眼又睡了一个半钟。
通过这次经历，让我明白白昼睡眠节点跟睡眠的关系，要么晚上醒来次数和睡眠时间尽量少，不然白天就会出现上述症状。
还有更重要的是心理和环境因素，心理上从抗拒到积极应对再到接纳再到平和喜悦，环境从昏暗无风到阴冷中风再到热晒无风再到温和。
总的来说，不管身处何地，心灵上的接纳能超越外在的环境和不安情绪，虽然是多次入睡多次醒来，加起来不也有六个多小时啦，接下来的日子继续该吃好睡好运动好，相信生活会越来越好的。
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