想要破解起床气，我们先要了解什么是起床气。
百度是这样解释的：
起床气是指起床后莫名其妙地生气，或者有人打扰了睡眠后就会生闷气。通常用来形容人在起床之后的坏脾气，低质量的睡眠容易引起起床气。
其实不仅小孩有起床气，不少大人也有起床气。
大人尚且不容易控制自己的起床气，更何况是小孩子呢？
1.为什么要解决孩子起床气的问题？
这个问题，很多家长说多了都是泪。
大早上孩子又是哭又是闹，又是乱踢乱发脾气的，一天的精力被被折腾没了。
我像公鸡打鸣般叫了一遍又一遍，人家就是不起，着急得你直跺脚，到幼儿园又要跟老师解释......
等着去上班，挤公交、地铁，我天天早起却因为孩子天天迟到，经理的眼神都快把我给烤熟了.....
看来，家长们深受其苦啊。
确实，一天之计在于晨。
早上本来就是紧张忙碌的时候，孩子这么一折腾，更是忙中加乱。
所以，解决孩子起床气的问题迫在眉睫，福泽万家。
1.解决睡眠问题
起床气的根本源头是低质量的睡眠，很多孩子爆发也是因为睡得正香被叫起，自然会容易生气。
要让孩子养成早睡早起并有规律的睡眠习惯。
规律的休息习惯，会让我们的身体形成生物钟，到点就自然醒来。
我们家以前睡觉也没规律，觉得不早了，才开始洗刷、讲故事，加上磨蹭，有时9点多睡，有时要到11点左右才睡。
后来，我们跟孩子约定了睡觉时间，晚上9点半-10点间熄灯。
虽然刚开始做到有点难，但坚持了2个多月我们也养成了习惯。
现在孩子早上醒来时精力充沛，也就不那么容易发脾气了。
充足的睡眠是解决起床气的关键，家长要重视起来，并坚持养成习惯。
2.温柔而不是粗鲁的态度
早上，孩子无论是在深睡眠还是浅睡眠，精神状态都比较脆弱。
如果此时听到我们大声叫起床，甚至有些家长直接采用掀被子等方式，无疑是一声炸雷或偷袭，孩子很容易有情绪。
现在叫孩子时，我一般躺到她身边，轻轻地告诉她要起床了。
有时她睡得正香，我也会耐心地叫她几遍，而不是像以前喊2遍没动静，就开大灯、拉窗帘，着急了就直接拉被子。温柔地叫孩子起床，孩子在惺忪状态下感受到和煦的暖风，心情也会美丽起来。
3.叫醒小妙招
偶尔也会碰上孩子状态不佳，发脾气闹情绪的，2个小妙招送给你：
玩游戏：
我会用手指假扮小蛇、小虫子等在孩子身上爬来爬去，痒痒的、又有趣味，孩子通常会开心地醒来玩上2分钟。
讲孩子感兴趣的话题：
我会提醒她今天早餐准备了她喜欢吃的面包，询问她好朋友的事等。
总之是她感兴趣的事，这样她也会愉快地醒来。
孩子的起床气是很普遍的一个问题，但它又是一个让父母头疼的问题，毕竟，我们都希望每天有一个愉悦的开始。
与其每天起床和孩子都爆发“战争”，不如去改变，把起床变成一件轻松、有趣的事。
养育孩子就是一路不停打怪升级的过程，在不断破解问题、化战争为无形的过程中，让我们成为更好的自己，加油吧！
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