最近在喜马拉雅上听了一个时间管理的课，里面有一个概念叫番茄钟。其主要方法是：使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后进行短暂休息一下（5分钟就行），然后再开始下一个番茄。每4个番茄时段多休息一会儿。
其实就是一种变相的方式让自己能集中精力工作或学习。现在我们所处的环境，干扰太多，尤其是手机是最大的干扰，微信、QQ、各种诱惑，都是影响一个人集中精力做事的因素，尤其是微信，因为现在工作生活中都不可或缺，所以更加干扰我们正常的生活。
定下一个番茄钟，要求不接受任何形式的干扰，让时间更加紧凑，学习更加高效，这是一个非常好的方法。最近整理材料，事情又多又乱，有时候忙着这个想起那个，于是打开看看，一会又想起来别的什么，经常觉得自己处于一种凌乱状态中，脑袋被撕扯得难受。所以需要集中精力做事的时候，就设定一个番茄钟，集中精力工作，感觉很棒。
本来打算买一个番茄钟，后来又发现现在有很多手机APP可以做这个事情，于是就下了一个小程序，先试试效果吧。
番茄钟是TimeTrack的Pro账户功能。 在设置-番茄钟，开启番茄钟功能，然后设置需要哪些活动关联番茄钟，每个...
PDCA Check 上午 计划：7个番茄钟实际：5个番茄钟 下午 计划：7个番茄钟实际：3个番茄钟原因：换座影响...
记录:在番茄钟的使用上，昨天和前天都有尝试，上午几个番茄钟下午几个番茄钟 反思:在番茄钟里，时间是第一，我现在专注...
数目—————名称—————————（类别） 一：（25分钟番茄钟）一个番茄钟后休息5分钟，4个番茄钟后休息25分...
最近在做番茄钟的功能。首先简单介绍一下番茄钟吧，就是25分钟工作番茄工作法。先说一下** 番茄工作法 **： 番茄...
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今天买了个番茄钟放在办公桌上，开始学萌姐的番茄工作法。开始25分钟的计时，刚开始一会就想去看手机，看群聊里的...
要设置25+5分钟的小番茄，和50+10分钟的大番茄。在杂事上，吃小番茄；在写作上，吃大番茄。 ...
李笑来老师的《把时间当做朋友》里面提到，时间是无法被管理的，我们真正能够管理的，是我们自己。深以为然。 所以与其说...
这几天在课堂上试用番茄钟上课办法。开始，我和学生商量，有两种上课的方式，一是上课四十分钟，休息十分钟，这就...
本文标题：番茄钟
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