我知道

1.我知道我已经不会再过“虐待”自己的生活了，我只选择我喜欢的生活。

2、我知道我已经学会了如何与自己建立正向的链接，我知道我会怎样让自己保持放松，我知道如何停止自我批判，如何停止内耗。

3.我知道一切的压力都是自己给自己加上去的，我知道怎么带自己进入资源状态，让身体获得轻盈的力量。

4.我知道我可以从哪里获取力量（场地，人物）

5.我知道我已经学习到了很多关于身心平衡的方法。

6.我知道我正在整理潜意识里的改变，让改变意识化。

7.我知道我可以创造美好的生活。

还有很多很多………