曾国藩曾言：“早起，为第一养生秘诀。”的确如此。有研究就曾表明，早睡早起，身体免疫力会增强，心态会更积极，生病风险也会降低。人世间，没有无坚不摧的身体，而迎着清晨的第一缕阳光早起，你的身体将会持久焕发生机。
国学大师季羡林一生都习惯于早起。他每天雷打不动天不亮就醒，起床后，悠闲吃个早餐，然后便外出绕着周边走上一两圈。迎着朝阳，呼吸着它的生机，也欣赏着路边的美景。有位记者得知后，就曾调侃道：“你这是闻鸡起舞。”季羡林则笑着回道：“是鸡闻我起舞。”季羡林身兼数职，会议多，社会活动也多，有时候一天甚至会赶十来个项目，让他忙的不可开交。而清晨的这一段属于自己时间，却让他身心充盈，在接下来的一天中都能精神焕发。所以季羡林虽因缺食少穿导致身体从小就不是很好，6岁时还得了天花，此后更是小病不断，两次患癌，但最终却活到了98岁的高龄，享尽了福气。
古语有云：“起早有千金妙方，长寿金丹也。”人这一生，能熬到生命最后的人，拼的都是健康。所以上天送来黎明，其实是给予每个人的福气。从此刻起，将清晨抓在手里，好好吃饭，在院子里散散步，喝上一杯清水……好的习惯，才能造就了好的身体，日积月累下，我们的生命之路，才能长长久久，活出更美好的人生。
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