今天约练作为一个观察员，如果自己没有很认真积极关注的去倾听，觉得收获会不大。
咨询师用评量问句开场，进行量化和具体化，看来访者清晰知道哪个点比较想聊。在陪伴过程中，来访者会有很客观的去对待自己的问题，会有不一样的思考。对于问题的展开，更多的了解和方向，就是咨询的作用和意义。
焦点式的咨询，认知行为疗法的咨询，很大的不同：用引导式提问，而用问题来回答问题。认知行为疗法更多的是站在来访者前面，用提问的方式，拉着来访者向前走。焦点式的咨询更多的是站在来访者的身后，做水引子。就比如说，孩子不能听课，不能静下心来。咨询师会让来访者多说一些，也会问，如果您静下心来，会是一种什么样的状态呢？让来访者去做回答。再比如说，妈妈老是吵你，吵得你心烦意乱。那先要了解妈妈吵你对你的影响是什么？你怎么想的？然后就问，如果不吵你了，那可能有什么不同呢？
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