第四个叫弹性。
弹性就是从挫折当中复原的复原力。还记得反脆弱就是当你发生了不确定的事的时候，你能够有很好的反弹能力，能够从不确定当中受益。一样，所以弹性就是将挑战视为成长的契机。
如果你在工作中获得了一些挑战，遇到了一些阻碍，你把它视作是自己成长的一个契机，这时候你的弹性就逐渐出现。
这里边要做到的一件事就是要学会温柔地对待自己，去寻找给自己的生活带来小确幸的那些休息。一定要给自己留下有弹性的空间，就是别把自己搞得特别的累，压力重，也不去休息，好像觉得休息就对不起自己的工作一样。
早上留出一点时间去喝一杯咖啡，在阳光底下呼吸一下，往往能够张弛有度的人，工作效果会更好。所以当你做错了事，今天表现并不好，或者把一个会议搞砸了，告诉自己一句话，叫作“重新开始就好了”。
这句话很重要，前面没做好，重新开始就好了。明天分享一个案例。
先静心30秒 边看书，边做笔记 大花脸 阅读单 今天读完了，明天7:30继续阅读
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首先静心30秒，让我们的心情放松下来。 然后开始阅读。 这是我做的笔记。 这是我的共读单。
让我们先开始静心30秒。 静完心让我们大声朗读。 这是我做的阅读笔记。 这是我收集的好词，好句。 这是我做的阅读单。
阅读目的：通过阅读本书了解“非暴力沟通”的含义，同时了解怎样进行这样的沟通交流。 思维导图： 阅读笔记： 真诚待人...
本文标题：✍阅读笔记交流：《一平方米的静心》（十七）
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