今天5:50醒来就开始听,感恩冥想。天太冷了,不想起床,就在被子里听着音乐,让被子把我包裹得更紧了,直到6点半才爬起来。
1.两杯温水下肚,先给肠子洗个澡。2.听着歌,6:50出门跑步。路上的冰已经很少了。
3.回家才做呼吸法142,火呼吸,108两轮。呼吸法做的越来越好了。


今天5:50醒来就开始听,感恩冥想。天太冷了,不想起床,就在被子里听着音乐,让被子把我包裹得更紧了,直到6点半才爬起来。
1.两杯温水下肚,先给肠子洗个澡。2.听着歌,6:50出门跑步。路上的冰已经很少了。
3.回家才做呼吸法142,火呼吸,108两轮。呼吸法做的越来越好了。
本文标题:身材无敌,年龄成迷,打卡第四天。
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/icucoxtx.html
网友评论