每日一香——柠檬香茅

每日一香——柠檬香茅
英文俗名​Lemongrass
拉丁学名​Cymbopogonflexuosus/citratus
其他俗名​柠檬草
植物科属​禾本科香茅属
主要产地​印度、东南亚
萃取部位​全草
存取方式​蒸馏
外观特性
叶片细长，大量丛生似杂草，坚韧，全株芳香。
精油特性
搓揉柠檬香茅的叶片，带点刺鼻的柠檬香气马上溢散出来。炎热的东南亚国家多会在烹调食物时添加这种酸甜的香气，除了刺激食欲，也可抗菌，著名的泰式酸辣汤就是添加了柠檬香茅。
芳疗用途上除了可处理抗菌、抗病毒的问题，柠檬香茅精油最突出的地方是处理腿部酸麻、肿胀等各种循环间题，所以是“瘦腿”配方里不可或缺的精油之一。近年研究指出，柠檬香茅能够调节多巴胺的分泌，这是—种“创造力荷尔蒙”，对于慢性疲劳症候群，或常觉得生活乏味的人，可以振作精神，发挥创意，找到生活新鲜感。
选购重点
常用的柠檬香茅有两大种类：
1、东印度柠檬香茅（Cymbopogon flexuosus），原生于印度德干高原，柠檬酸含量高，气味 细致，质量佳，由于印度当地的需求量大，所以市面上买到的多半是尼泊尔产的，品质也不错。
2、西印度柠檬香茅（Cymbopogon citratus），月桂烯含量较高，精油也较黏稠，现以马达加斯加产的品质较好。
生理疗效：抗霉菌、改善浮肉、缓解腿部酸麻无力
心理疗效：给予转变的力量。
使用禁忌
使用柠檬香茅后的反应，有人觉得放松，也有人觉得提神，其实这是富含醛类精油的特性，剂量高则振奋提神，低则镇静松弛，请依需求来调整剂量。不过，剂量过高有可能会刺激皮肤，宜注意。在处理脚部扭伤急救时，剂量可高达10%，若因皮肤较敏感，而觉得刺痛难耐，马上添加基底油涂抹稀释即可。
代表配方
腿足强健配方：樟檬香芋4滴＋葡萄柚4滴＋杜松2滴，加入延展性好的基底油（如橄榄油、椰子油、芝麻油）约10ml，按摩双腿。很适合外出旅行使用，无论是乘坐长程交通工具（如挤在狭小的飞机舱里），或者不断走路、逛街购物所造成的腿部间题,甚至旅行引起的时差水土不服都有帮助。
相关精油
爪哇香茅（Cymbopogon winterianus），主要成分为香茅醛，气味较柠檬香茅强劲粗犷。我们常提到香茅可以驱蚊虫，就是指爪哇香茅，驱蚊效果比柠檬香茅更为突出。