正念日记20230708

作者: 谁在我家 | 来源:发表于2023-07-07 08:48 被阅读0次

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科学正念小贴士

冥想可以替代口服褪黑素?

冥想的益处

忙碌的现代人或许对口服褪黑素早已不陌生。褪黑素如今常被用于治疗失眠，有助于人体保持良好心情和安稳睡眠。此外，褪黑素还是一种化学“超级英雄”，可以防止癌症病变，对免疫系统和心血管系统均能起到调节作用。罗格斯大学的研究人员发现，冥想者体内的褪黑激素水平比未加入冥想前平均提高了98%。其中许多参与者的增幅甚至超过了300%。由此可见，冥想可以使得体内褪黑素水平提升，成为人类重新达到生物平衡的工具。

2023年07月08日

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