最近刘海长长到扎眼睛了，但依然懒得去剪，结果就被一位比较熟的同学“毒舌欢欢”反复说了三次扎心的话，“你留刘海没有以前好看。”

我开始不认可，总想反驳她的意见，直到一位好舍友“美阳阳”，也说了同样的话，才开始真正反省自己；在其他事上，开始了对以前的自己“如何面对批评”的反思。

一、“毒”在勇气与角度

自从爱上《奇葩说》，便更新了对“毒舌”的认知：对事不对人、勇敢表达出自己的独特观点。

最近才突然发现，欢欢就是一位拥有这种特质的人。拥有“毒舌”特质的人，不会有“这关我X事”或者“说出来会不会伤感情”的想法，而会认为“和你熟才跟你说，不熟管它的呢”、“只是看到了、想到了，随口说出来而已”。

如果你的身边有这样的朋友，请试着去认可他（她）们，并通过他们的观点反省自己，绝对获益良多！

一方面，至少会更清楚的认识自己，另一方面，如果被批评后自己能立即改正是非常好的一件事！日积月累的会让我们变成更好的人，不是吗？

现在想到，以前被别人指出我的各种问题时，还会生闷气，真是笨死了！

二、毒舌让人撕裂般的成长

兼职经历让我明白、认可这句话，回忆当时工作老板借这个过程培养我——先被安排满满的工作，有机会犯错，然后老板马上给出反馈。

毒舌

所谓的反馈当时只觉得是被骂的狗血淋头啊。一开始会反驳、争执，后来就沉默应付，直到离职后才明白老板的苦心。

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这学期有一门叫《创新创业》的课程，老师先让每组想出一个可以申请专利的点子，向所有人展示，完毕后让听众提出这个点子的问题与漏洞。

有趣的是，老师要求我们被指出问题时，不要解释反驳，只要听，然后回去改进。这不正是对批评时的最好的应对方式吗？

为了证明自己是对的、方法更好之类的争执，可能完全不必要，甚至让情况更糟糕。

善于面对批评的人，他们的思路是：先克制住突发情绪，不反驳、解释，认可对事不对人的批评，思考出解决的办法

三、提升抗挫商、扛住批评

批评不是财富，对批评批评的思考才是。要想开始对批评的思考，先要扛住批评。

所谓“扛不住事儿”，在心理学上有一个专业名词：挫折商太低。挫折商又叫逆商，是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力，是美国著名教育大师保罗·斯托茨提出来的。

你身边一定有这样的人（感觉我自己就有一点）：

他们因为一点小事不如意，而到处发脾气，他们因为遭遇一点小挫折，让整个生活都变得乱糟糟的。

例如，年轻时的美国旅行作家凯鲁亚克，有一次从学校回家，被老师狠狠批评了一顿，心情非常糟糕，回到家就开始乱发脾气。

妈妈叫他吃饭他把妈妈骂了一顿，爸爸给他送果汁他也发了一顿火，家里的小狗跑过去蹭他的小腿跟儿，他直接一脚踢开，把小狗踢到阳台上去，结果一不小心掉下去，摔死了，凯鲁亚克顿时哭得昏天暗地。

要知道，这条狗是他养了3年的爱犬。

爸爸摸着凯鲁亚克的头，轻轻地说：“你看，就因为老师批评了你一顿，你把自己的宠物踢死了。”

后来凯鲁亚克在《在路上》一书中写道：“我在那一刻意识到，我必须要控制某些事情产生的恶果，我不能因为一件事情的糟糕，就把我生活的全部都弄坏。”

如果发生在职场，一位职员可能就因为被上司骂了一顿，如此一点小小的风浪，就让事业、家庭、甚至社会整个儿都乱了套，四分五裂。

在保罗·斯托茨看来，一个人的挫折商，可以从四个方面来看：

第一，控制。风浪来临时，你能否有效控制住事情，不让其失控；
第二，归因。你能否正面挫折，找出失败之因，承担后果；
第三，延伸。你能否有效控制住自己的情绪，不让某件事情的恶果延伸到生活的方方面面。
第四，耐力。有的时候，风浪会持续很长一段时间，你能否坚持下去。

有许多人，面临挫折时，他们往往会因为挫折弄乱自己的生活，逃避责任，甚至自暴自弃，更严重的会做出自杀这种极端行为，这就是挫折商低的重要标志（感觉面对高考的自己就是这样…）。

但人生其实非常漫长，这世界永远比我们想象中的残酷，每个人都要经历大大小小无数的风浪，古人说，笑到最后的，才是笑的最好的。

保罗·斯托茨提出了几种提高孩挫折商的办法：

鼓励学习。尽可能鼓励自己尝试新事物；（需要元认知能力，提醒自己不要认为自己不懂、不喜欢的事物就是傻的）
包容犯错。告诉自己享受、重视过程，而非结果；（需要元认知能力，提醒自己接纳暂时的笨拙，耐心地为未来的自己而付出）
见世面。多出去走走，见世面很重要；（需要元认知能力，对于不爱出门的人需要下决定走出舒适区）
挑战有难度的人任务。有难度才会有失败，培养自己正视失败和分析原因的能力；（需要元认知能力，总结缺点，而不是陷入“励志——放弃——励志——放弃”的死循环）
情绪控制教育。告诉自己要控制恶果所能影响的领域，不要因为一点小小的挫折就乱发脾气，从而把整个生活都搞的很糟糕；（需要元认知能力，意识到情绪）
长跑。长跑是训练耐力最有效果的方式。（需要元认知能力，找到非常适合自己的养成长期长跑习惯的方法）

如此看来，提升元认知能力是更根本的方法，它很可能真是像李笑来老师说的那样，是人生最重要的能力。而我可能正是因为加入007、在不断打磨元认知能力，现在才能想明白“对批评的反思是财富”。

元认知能力

既然元认知能力这么重要，最后让我们再一字不差的回顾一遍吧——打开得到搜索：如何提升元认知能力。