1. 提前热身，步伐稳健，提前小步和踮起脚尖；
2. 左边的手，需要丈量距离，和球的距离。
3. 引拍子，很长的引拍，拍子需要在后面，做出手臂的转轴。
4. 网球，是为了最科学省力的方式，打击对手。
5. 注意身体的协调和步伐，打完一球准备好下一球的击打。
6. 发球做好准备动作和姿势。
7. 动作从保守到完全的身体开放伸展。
8. 保暖，带好水和衣服。
9. 该转身就转身，把握握拍子的尺寸长度。
10 .进入一拍一合的状态，找到合适的击球点，把握基本的节奏。
1. 提前热身，步伐稳健，提前小步和踮起脚尖；
2. 左边的手，需要丈量距离，和球的距离。
3. 引拍子，很长的引拍，拍子需要在后面，做出手臂的转轴。
4. 网球，是为了最科学省力的方式，打击对手。
5. 注意身体的协调和步伐，打完一球准备好下一球的击打。
6. 发球做好准备动作和姿势。
7. 动作从保守到完全的身体开放伸展。
8. 保暖，带好水和衣服。
9. 该转身就转身，把握握拍子的尺寸长度。
10 .进入一拍一合的状态，找到合适的击球点，把握基本的节奏。
1. 提前热身，步伐稳健，提前小步和踮起脚尖； 2. 左边的手，需要丈量距离，和球的距离。 3. 引拍子，很长的引...
提笔之前除了迷茫就是迷茫 觉得自己目前的状态没有方向也没有存在感 1、网球练的是我的心理 网球练到今天 对外练球技...
班课：反手近身球 左腿往后跨一步 逻辑：身体让开空间去打球 私教课：发球时机要靠前 逻辑：判断好时机去击球 发球需...
除了在网球场和商场，居然在教练课堂上也能看到网球！对，就是在PCP教练课堂上！这个课堂真的很特别。 在学习教练技术...
伊莎贝尔决定无论是报培训班学习网球也好，自学网球也好，都要学。于是在网上买了网球服和网球、网球拍。 ...
现代网球运动一般包括室内网球和室外网球两种形式。我的网球训练也是这两种形式。冬季我的训练是室内网球。 网球是我超级...
现代网球运动一般包括室内网球和室外网球两种形式。我的网球训练也是这两种形式。 网球运动的好处很多呢！ ...
世界四大绅士运动：高尔夫球、保龄球、桌球、网球 打网球：极富乐趣 打网球：消遣、增进健康 打网球：艺术追求、人生享...
“网球肘”顾名思义就是由于长时间打网球而容易患上的一种疾病，那么不打网球的人会患上“网球肘”吗？网球肘就是传统意义...
常有朋友问蓝枫： “医生说我得了网球肘，可是我从没打过网球啊！”“我准备让孩子学网球，安全吗？听说会得网球肘。”“...
本文标题：网球日志
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/idcwiltx.html
网友评论