90天践行总结

90天践行，看似漫长，却又很快。

在这90天里，叶老师用12个锦囊手把手的教我们如何做好时间管理，让我明白了管理时间就是管理生命，明白了在高能的时间里做要事，明白了如何清空大脑，明白了如何记录排程，如何找到梦想，如何把梦想变成现实，如何反思升级迭代。

在90天践行中，我的目标是90天减重10斤，以前也曾经采取各种方法减重，但是都没有成功，这次居然神奇的变成了现实，总结如下：

1、敢想才能赢

以前不明白事情的创造有三次，第一次是在大脑中创造，要敢于去想自己要什么，要有坚定的信念，相信自己能行，敢于播下行动的种子才能有努力的方向。比如这次，我以前从来没有这么笃定的制定减重10斤的目标，因为我不相信我自己能够成功，但是在叶老师的指导下，我勇敢的制定了这个目标，心里敢想，才能有结果。

2、念念不忘，必有回响

制定了目标后，我们组成小组，每天在小组打卡，每天把自己的目标发朋友圈，自己不能退缩，也不能退步，每天都想着自己的目标，不至于中途放弃，坚持才能走到最后。

3、行动要有计划

在这次践行中，我学到一个方法，就是项目管理，我把减重也当做一个项目来管理，然后用一个万能公式去想，我+动词，我通过调整饮食变瘦，我通过运动变瘦，我通过调节情绪变瘦，然后围绕这三个方面再去拆分自己的具体行动，构建了自己的行动计划。

90天是我一生中的普通的日子，他跟我过往的几十年一样日出日落，90天也是我一生中不普通的日子，唤醒了我心中的梦想，找到了前进的方法和路径，是往后余生开始的日子。