今天回来偶遇这一只悠闲的猫，好好诠释了这个词，什么叫躺平？我看了这只猫浑身酥软，浑身舒坦的躺平在那里，耳朵偶尔动一下，舒舒服服睡着觉，把肚皮朝向天空，身上的毛光鲜亮丽，一副不愁吃喝的样子。这大概就是猫生最幸福的状态吧。
读到外卖小哥雷海为的故事，一个外卖小哥经历了人生中的跌宕起伏，从来没有忘记对诗词的执着和热爱。在一般人看来，他没有获得形式上的物质财富。但他那种对诗词的热爱和执着打动人心。有梦想的人眼睛都闪着光，心中有明朗的方向。那种一心一意把自己的心安住在梦想上，目标上，将自己整个人沉浸在这种状态里，应该就是念住实践的真实反映吧。
学了念住，念处是对象性的。念住是一种住心的行为。所谓念住说起来容易，操作起来很难。念住的第1步骤就是系心于境，将我们的念系在身受心法义上。第2步就是保持持心将我们的念安住在身受心法义上。第3步就是乐住，当我们安住在上面以后会产生喜乐。第4步就是收摄。就是能够把我们的心收回来。当我们能够把身心收摄回来，就能够集中精力就会减少耗散，生命的能量就会被加持。
我在想，现在的手机电影各方面娱乐就是利用了这个原理，不断的吸引我们的注意力，让我们把注意力投注在上面，忘记我们生活中的烦恼，好像生活在另外一个世界，我们把自己的注意力投价投注在一个虚假的境上。我们不断的用短时的快乐来刺激我的大脑，只有不断的用短视频，电影电视的娱乐节目，充斥我们的身心，让我们获得短暂的快乐。这个所谓的短暂的快乐会耗费我们的时间和精力。表面上好像我们获得了快乐，获得了放松，实际上在于我们的身心健康精神上没有任何的增益和帮助。我们粘着在这样的短视快乐上，没有获得精神上的进步。在看短视频，在看电视剧的时候我们整个人都投入进去了，忘记了自身的存在，就是这一刻好像我们就落入那个镜当中，我不知道这是不是属于念住的表现形式，实际上我们把我们的心，精神感触投注在我们所看的电视剧当中。但是没有触及我们最深层次的东西，实际上是没有意义的。
所以所谓的念住，我们要把我们的身心收拾回来，集中在我们的内心，集中在我们自己身上。在身体上我们要非常敏感，能够感知到我们自己身体。在情感感受上，我们要非常明白，我们的心绪绵延相续，是处于什么样的一个情绪状态之下。是喜悦的是快乐的，还是消极的，是嫉妒的是忧伤的，还是愤怒的，都要有一个客观的认知。关于法念处，我们只有不断的拓宽我们的知识。不断的扩大我们对这个世界的认知，我们才不至于有狭隘的眼光，用自己的所谓有限的知识来看待这个世界，而给出不恰当的结论。心念处就是要不断的觉知我们心理活动，心理行为心理状态。一个笼统的心，我们处于什么样的状态？是对象性的吗？他是属于感情的对象性感受性的。是中介性的吗？它是属于知识，是我们认知这个社会的手段。还是主体性的我们的自信心，我们的坚韧，我们的毅力，我们面对困难的时候，自己的一个坚韧不拔的个性。当我们充满自信的面对一件事，这个就是我们心念处的一个体现。义念处，我目前体会到价值层面，一件事对我的好处是正面的还是负面的。一个人对我是正面意义还是负面意义？他对我的生活有什么样的影响？对我的人文生活有什么样的影响？是善还是恶？是罪还是德？是好的还是坏的？出发的动机是好的还是坏的，内容看起来很简单，但是一一体会却非常的难。
所以身受心法义是操作性的知识，只有不断的去实践，把它变成一种心理行为的模式，养成一种心理行为的模式养成习惯，才真正的是功夫上身学到了知识。这是一个需要不断的体证反思体悟的过程。
还需要继续学习体认。
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