春季养生

春季在五行属木，是万物生长复苏之季，对应人体五脏的肝，对应五 是筋，同时克制脾胃，所以春季要做好疏肝健脾胃，保持好心情，适度运动。

春季是一年的2月、3月、4月，自立春开始，后经过雨水，惊蛰，春分，清明，到谷雨结束。

饮食中 注意清淡饮食，多食山药，大枣

心情也会影响人体的健康。尤其是春天肝气旺易郁结，所以要避免恼怒，多出门走走，

运动上我参照b站的训练吧，做拉伸运动

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