0511+认识情绪。

感谢王老师。

一

听完女孩生理发育的分享，我还是安心很多。

1.孩子的发育的正常看待，不紧张，妈妈要放松。特别是女孩子，来月经这件事是神圣的，可喜的，而不是烦人的，麻烦的，肮脏的。认可这个事情，也是以后对女性角色的自我高价值的内心认可。

2.在现在慢慢遇到合适的契机，比如孩子在公厕看到卫生巾，或者班里有人讨论或者来了月经的，这样的契机，就来适当的讨论。它为什么会来，它来意味着什么，它来的时候需要注意什么？

3.妈妈的自我学习。我已经买了这方面的书来自己看。

半个月前复工的时候同事跟我说带她女儿去测骨龄和激素，显示早熟。她女儿跟我女儿一样大。然后我就关心起这个问题了。感觉我也不知要怎样跟女儿聊起这一块。然后有一次跟猪队友聊天，他说这方面要妈妈将合适，还给了我目标“让她觉得这个性教育不神秘，但又让她向往”。目标要求还挺高的。因为我也不知这种既不神秘，正常，又向往的感觉是一种什么的感觉。我小时候是糊里糊涂过来的。

二认识情绪

就是认清了这个反应的模式，我们才有可能突破这个反应的模式，才有可能建立新的模式，这是第二个方向。

第一个就是我们可以自由的去讨论，自由地去谈论我们的情情绪情感，一个安全的空间给到大家啊，然后在这个过程里面，去重新去思考我们自己发生了什么。

第二个就是跟我们过去有什么样的关系跟我们过去。一直建立的这个脑回路这个神经通路，就是因为我们过去的无数次的重复，才导致我们现在有这样的模式，看我们有没有可能对过去有一个了解。

第三个方面就是我们该怎么样去建立一个新的链接(也就是建立一个新的脑回路，通路)，建立一个新的链接的意思，就是我们要打破过去重复的那个东西，因为过去重复的那个东西，它已经非常的快速反应。

作业：记录最近让你特别大情绪的一个事件，尝试去描述这个过程中你的感受。

有一天晚上，跟晚回的队友聊天，本来是聊他姐夫的(他姐夫神经衰弱紧张等各种原因有点幻觉，疫情期间半夜起来闹他老婆出轨了)还有聊孩子什么的，后来我又聊到他爸妈什么的，一听到说他爸妈的不是，他终止了聊天，说他的原则什么的就是他爸妈做事都是完美的(感觉还假惺惺的多加了一句：他认为我爸妈也是完美的)然后话就聊不下去了。我当时第一感觉就是胸口好堵，必须说出我的想法，你可以去认为你的父母就是完美的，但是我不会就这样被你洗脑得跟你一样认为你爸妈做什么都是好的对的完美的，我做不到。我说我也不认为我爸妈就做的完美，我还经常跟我爸妈顶嘴和吵架呢。你有你的认为，我有我的看法，说完之后，都深夜了，就冷场了。

第二天我那股气还在心里，去你妈的完美。我就自己想这想那，媳妇真的有这么大的义务供养队友的父母吗？好，看在他们抚养大这个猪队友的份上，媳妇要报恩。可是为啥队友说的那么孝顺，一日三餐没有来尽过一天，一个星期，一个月？一年365天呢！还要用这样的来要求我？因为我自己也想不明白。所以真的在家里就更看不顺俩老头了，家公因为肺气肿，走起来比较吃力，几年前队友看他走路吃力，真的就叫他少走路了。他们把猪队友的话当圣旨这点也是我最反感的。我这个伺候一天三餐，穿的，用的，我的话他们不当听了。真的应了，不用则废，这俩年，家公真的走的少，现在走俩部就喘，猪队友看到他爸真的在我这里住几个月一天都不下去楼下，就叫他下去走走，由家婆一起下去，家公就是不动了。然后疫情期间，房间看电视，声音大时，我俩个孩子跑进去看也是我头疼的问题。一个老男人整天不换睡衣，穿着一条睡裤，在厅上，阳台坐坐，走走，我真的好难受。哎，我真是受够了。无力吐槽。

一地鸡毛。我要创建一天新的脑回路，如果这条路不让我看到这些鸡毛就好了。