一、生活
1.健康：
去年年底体重减了近5kg，今年一月体重有回升；睡眠质量相对来说也比较好，半夜做梦醒来的概率几乎为零；食欲较为正常，不会吃不下东西。
饮食记录
原计划一周至少抽出一天运动30分钟的目标有达成；高热量零食摄入保持在一周两次的频率达成；7:00前起的目标达成；23:00前睡的目标还需加强。
2.情感
与家人一周打一次电话达成；一个月和一位朋友打一次30min的电话达成。
3.休闲
①学习：
参加了精一思辨年会，第一次听到了Echo老师的故事，告诉我们在不知道坚持什么的时候深耕高价值洼地的Echo老师，在还是学生的时候，就很严格的要求自己，为了学好英语，每天早起练习三四个钟，风雨无阻，也是这种坚持成就了今日的他，很受鼓舞。
精一思辨2021年年会
参加5次头马活动，其中，四次是例会：一次演讲、一次总主持，一次总点评，还有一次什么都不做；第五次是官员培训，不同的身份切换也会有不同的感想和关注点，从会员蹭会到成为官员参会，再到以不同官员角色参加，慢慢看到更多东西，是不同官员头衔所赋予的关注力。
参加了笔记侠深圳分场年会，第一次见到柯洲大大，听到了从人类进化角度如何理解协作的意义，人从单细胞生物一步步进化到人类的模样，经历了集体部落的生存模式，这让原始人类的生活风险大大降低，因为共同生活，分工合作可以更好应付生存威胁和生存困难，从而实现互惠互利。
2021年笔记侠深圳年会
②兴趣：
阅读张萌萌姐的【让你的时间更有价值】，日更12天，输出12篇笔记。
1月输出12篇笔记截图
③外出：爬了一次羊台山；
羊台山上拍照
二、工作
进入了一个全新领域，是感兴趣但一直只是从书上了解的领域，会看到书上没有机会看到的东西。
也因为是自己感兴趣的行业，所以会更积极主动些，会更主动承担一些事情，被看见的次数也越多。
在［高效人士的七个习惯］里，第一个习惯就是积极主动，尽可能这么去做，还有很多意想不到的小惊喜在等着你。
三、成长
见到了两位牛人，一位是人力资源部领导，一位是企业创始人。
与牛人交流，能学到的东西更多，是真的有很深刻地感受到了这句话的力量。
在我对未来迷茫的时候，得到第一位牛人的指导，［不要太在意我能做什么，把重心放在 我想要什么 上］。不得不说，这对我启发很大，也让我跳出了对自己的限制。
在我找会议场地的时候，链接到了第二位企业牛人，一番聊天学到不少，最让我印象深刻的是，合作的达成一定要时刻记得给对方提供价值。
四、人生新体验
1月14项新体验
不总结总感觉自己什么都没做，总结后会觉得很有成就感，虽然还可以更聚焦目标，但已经一步步走在轨道上的感觉也很好～
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