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1.26晨间日记

1.26晨间日记

作者: 木木_52ae | 来源:发表于2019-01-26 17:20 被阅读0次

今天 1.26,周六,早起26/365

昨日睡下:10:35

睡眠总结:在愉快的聊天中入睡很快,1.2点各夜醒一次,做完全跟现实相反的梦。

今日起床:4:01

晨起感受:被膀胱胀醒,同时也很热啦,还算清醒,赶快起床。

昨日感恩:

    1.感恩自己啃完青蛙,完成各项任务,对家人陪伴温柔耐心。

    2.感恩孩子早起的配合,带他一天都很听话乖巧,晚间我自己疲惫了对他接纳程度稍低,我生气他还来哄我,他真的已经很棒了,为有这么可爱的孩子而感恩,谢谢你选择我做你的妈妈。

    3.感恩阿姨坚持做完早饭并将家里收拾整齐才走。

    4.感恩先生能提早下班,晚间陪伴不错,有全情投入,特别是睡前讲孩子小时候的故事,很喜欢听。

    5.感恩一天所有的遇见,早起小伙伴的问安、爱聊天秀英语的顺风车爷爷、孩子跳棋老师认真负责的态度精神、中午吃煲仔饭时相熟小哥的问候、下午看电影时图书馆工作人员的耐心讲解和介绍、幼儿园老师的温馨提示、晚间餐厅工作人员的服务,感恩所有的遇见,共同筑就了我美好的一天。

成功日志-记录昨日三五件有收获的事务

    1.坚持完成晨间任务-早起阅读运动冥想。

    2.在带孩子繁忙的一天中挤出时间啃青蛙-制作年度目标。

    3.继续日更,没有使用复活卡。

    4.全情陪伴家人。


任务完成情况

昨日三只青蛙:

1.晨间固定事项(看书瑜伽冥想)✔

2.制作年度目标1✔

3.日更✔

昨日习惯养成:

阅读:《善解童贞1》输出思维导图1,《故宫物语》2节。

周末计划总结:未到周末。

运动:(平板1min+深蹲10+臀桥10)*2,瑜伽静息润燥29min。

冥想并记录体验:keep助眠冥想day1,冥想12min,补觉7min。

饮食3次打卡

工作*思考:恐惧上班。

人际*家人*朋友

每日:

1.先生至少1次电话✔

2.亲子阅读至少1本书✔

3.刷朋友圈至少1次✘→没时间

每周:

1.家庭会议1次:等待周日开

2.父母家人至少1次电话✔

每月:

慢生活2次-户外/室内/电影,计划月日做。✔

小区附近公园,逛长江大桥,图书馆观影……

周目标及完成进度:没有看基金方面知识。

昨日总结改进:

    日更要提前安排,有素材就要及时写,不要留到临睡前补作业。

    晚间自己状态不好要及时调整,避免以糟糕情绪对待家人。

今日三只青蛙:

1.晨间固定事项(做计划瑜伽冥想)

2.制作年度目标

3.日更

每日格言:

    不要用你的收成来评价每一天,而要以你播下的种子来衡量它。

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