我命在我，不在天。

我总是问父亲世界上有没有一个地方是没有医院诊所的？

父亲总是苦笑地回应:“有啊，经济落后的地方。”从那刻起，我明白了世界上的每一寸土地上都有身患疾病的人。长辈们总说:“这个社会哪一个人身上没有一点毛病啊？”我疑惑不解，难道就没有一个正常人吗？

我觉得人会不会生病是跟这几个因素有关:

1.环境因素

我命在我，不在天。

生活所处的自然环境与人体的运行有着密切的联系，恶劣的环境会很大程度上影响和破坏人的体系，反之，良好的环境会促进和缓解人的新陈代谢与压力。水扮演着自然环境中一个至关重要的角色，人体所需的水分每天都不能缺少。

例如著名的长寿村巴马村，地处桂西北山区的巴马瑶族自治县，自古以来就有生命超过百岁的老人存在，它是一个令人神往、神奇而美丽的地方，人称长寿之乡。巴马长寿村，全屯515人，百岁老人多达7人，是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍。

而成就这长寿之乡的环境是怎样的呢？

广西巴马空气中的负离子含量每立方厘米在2000个至5000个，被称为“天然氧吧”。负离子不仅能起到净化空气作用，而且使人精神振奋，增强机体抵抗力，促进新陈代谢过程，消除呼吸道炎症，缓解支气管哮喘，稳定血压。

巴马泉水是地下水和富含矿物质的山泉水，巴马泉水在数亿年的喀斯特地层中形成，创造了四次进入地下潜行，又四次流出地表的自然奇观，独特的流程使之富含各种有益于人体、皮肤健康的矿物质和微量元素，对肌肤具有舒缓、镇静作用，并缓解肌肤泛红、紧绷、干燥、灼热等敏感状况。

广西巴马长寿与地理、环境有密切的关系。

2.生活方式

我们每个人的生活习惯都不同，健康的生活方式有利于预防疾病，延长寿命，但是，许多人并不懂得珍惜自己的健康，没有完全做到对社会、对家庭、对个人的健康负责，而是沉缅于不良的生活和行为方式之中，使自身健康遭受损害。为此，世界卫生组织提出并向全世界推广健康的生活方式，它的基本原则是：不吸烟、少饮酒、平衡膳食、注意锻炼。具体做法主要有：

（1）每天正常规律的三餐。

（2）每天都吃一顿丰盛的早餐。

（3）每周至少有三次体育锻炼。

（4）保持每天7～8小时睡眠。

（5）不吸烟。

（6）少饮酒，不喝烈性酒。

3.合理膳食

我命在我，不在天。

不可忍饥挨饿，也不宜暴饮暴食，不可偏嗜某种食物，也不可偏废某种食物。还要注意饮食的卫生，并根据自身的身体况禁忌某些食物，这样才有利于防止疾病的发生，达到饮食养生长寿的目的。例如绿茶，常饮能防癌和降血脂，更能减轻尼古丁对吸烟者的危害；海带和紫菜，含大量胶质，常吃也能降低癌症的发生率。

最后小编想把《仙经》里的一句话送给大家:

我命在我，不在天。